A bélflóra felhalmozódása az antibiotikumok után
Kísérő intézkedések a baktériumok elleni küzdelemben
Becsült olvasási idő: 2 perc.
Bakteriális betegség esetén az antibiotikumok szedése hatékony eszköz, azonban a bélben lévő antibiotikumok megzavarhatják mikroorganizmusaink érzékeny növekedését. Ezután az emésztési tevékenység keveredés veszélyét fenyegeti, és a nem kívánt baktériumok vagy gombák időnként megtelepednek az emésztőrendszerben.
Attól függően, hogy az antibiotikumok szedése után a bélflóra mennyire károsodik, különféle stratégiákat lehet fontolóra venni a bél egészségének helyreállítására.
Miért épül fel a bélflóra az antibiotikumok után?
Az antibiotikumnak segítenie kell testünket, amikor baktériumok és más mikroorganizmusok lelassítják. Az antibiotikum gátolja ezeknek a kórokozóknak a növekedését, sőt megöli őket. Az antibiotikumok azonban hatástalanok a vírusfertőzésekkel szemben.
De miért van értelme támogatni a bélflóra újjáépítését az antibiotikumok bevétele után? Mivel az antibiotikumok nem csak a bakteriális fertőzésekkel küzdenek, hanem a bélben lévő "jó" baktériumokat is megtámadják, a bélflóra kiegyensúlyozatlanná válhat.
Hogyan lehet támogatni a bélflóra felhalmozódását az antibiotikumok után?
Egészséges és magas rosttartalmú étrend
Az antibiotikumok bevétele után a bélflóra gyors helyreállításának egyik módja az étrend. Egészséges étrend - még a betegség alatt is - természetes liszttel, zabpehellyel és tejtermékekkel, például joghurttal és kefirrel lehet ennek alapja.
Kísérő gyógymód az antibiotikumok szedésére
Gyakran előfordul, hogy az étrend megváltoztatása nem elegendő. Bizonyos körülmények között ajánlható egy probiotikumokból és prebiotikumokból készült étrend-kiegészítőkkel történő kezelés, amely több héten át tart. Az előbbi mikroorganizmus, az utóbbi emészthetetlen, de fontos rost.
Kétes: A bél rehabilitációja
Ezt a kifejezést az alternatív szakemberek gyakran használják a zavart bélflóra kapcsán. A bél rehabilitációjának tartalmaznia kell a bél tisztítását és méregtelenítését. Úgy gondolják, hogy egy ilyen alkalmazás eltávolítja a méreganyagokat és lerakódásokat annak érdekében, hogy megfosztja a nem kívánt bélbaktériumokat az alapvető táplálkozási alaptól. Ez a hatás azonban tudományosan nem bizonyított.
Az antibiotikumok bevétele után őrizze meg a megújult bélflórát
Ha az antibiotikumok szedése után sikerült regenerálnia a bélflóra, akkor ezt észreveszi a normális emésztési tevékenység során. Az étrend tartós megváltoztatása itt és újra nagy szerepet játszhat. Egyes ételek káros hatással vannak a bélflóra. A következőkben olyan élelmiszerek kivonatait találja, amelyek negatívan befolyásolhatják a bél egészségét, és károsak lehetnek a bélflóra felhalmozódására az antibiotikumok után:
Általános egészségügyi okokból tanácsos az alkoholos italok fogyasztását minimálisra csökkenteni. Alapszabályként a férfiak nem fogyaszthatnak naponta több mint 0,5 liter sört vagy 0,25 liter bort, a nőknek megint ezen értékek felét kell fogyasztaniuk. Mivel az alkohol károsítja a bélflórát, ideális esetben egy ideig teljesen kerülni kell az alkoholt annak érdekében, hogy támogassa a bélflóra felhalmozódását az antibiotikum-terápia után.
A gyógyító sót (nitrátokat és nitriteket) az ókortól kezdve használják a kolbász és a húskészítmények tartósítására. Ennek alapja az a tudat, hogy a sók elpusztítják a baktériumokat. Ezért lehetséges, hogy a pácolt termékek fogyasztása negatívan befolyásolhatja a bélflórát is.
A cukor a káros gombák és baktériumok alapvető táplálékát is biztosítja, ezért azt is a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, ha az antibiotikumok után felépül a bélflóra. A bélflóra és a bél nyálkahártyája megváltozhat, vagy akár funkcionális károsodás is kialakulhat.