A bélnyálkahártyát helyreállító ételek - Ziarul de Sănitatii
Az áteresztő bél szindróma összefüggésben lehet autoimmun betegségekkel, allergiákkal vagy krónikus gyulladással. A béljavítás a test gyógyulásának esélyét jelenti. Itt vannak a bél egészségének legjobb ételei!
Dr. Bracht Petra: szakaszos poszt. A hosszú élettartam, a hajlékonyság és az egészség legegyszerűbb formulája
Milyen étrend illik hozzád?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Glutén gabonafélék és lisztérzékenység. Amikor a búza megbetegedhet
Jó találtam, kedveseim! Tudta, hogy az autoimmun betegségek, allergiák, krónikus gyulladások, depresszió összefüggésbe hozhatók a permeábilis bél szindrómával? Az élelmiszerekből származó egyes anyagok, de a baktériumok és a méreganyagok is átjutnak a bélgáton, beszivárognak a véráramba és problémákat okoznak a szervezetben. A bél helyreállításával valós esélyt adunk a testnek a gyógyulásra.
Ma nekiláttam, hogy megismertesselek a bél egészségének legjobb ételeivel. A lista tetején található csontleves. Akár csirkéből, pulykából, marhahúsból, bárányból, halból készült, tápanyagokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják a hiperaktív immunrendszert, elhárítják a megfázást és csillapítják az emésztési rendellenességeket. A csontleves zselatint vagy kollagént is tartalmaz, amely segít helyreállítani a bél nyálkahártyáját.
Kókuszolaj egy másik étel, amely nem hiányozhat az étrendünkből, mert csökkenti a gyulladást és meggyógyítja a bél nyálkahártyáját. Nem szabad elfelejtenünk sem kókuszvaj. Ugyanolyan előnyökkel jár, mint a kókuszolaj, de tartalmaz kókuszlisztet is, amely gyümölcsrostot is tartalmaz. Kiváló prebiotikum, amely segíti a bél mikrobiomjának táplálását és támogatását.
Tudja, hogy ki képes megölni a rossz baktériumokat, különösen a Helicobacter pylori-t? Jól, almaecet! Javítja az emésztési folyamatot, stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti a gyulladást.
Ne felejtsük el sem tisztított vaj. A szokásos vajnál magasabb zsírtartalmú, tele van tápanyagokkal, amelyek támogatják a bél egészségét. A béláteresztő képességűek közül sokan intoleránsak a laktózra és a kazeinre, ezért ajánlott a derített vaj, amelyet nagyon jól tolerálnak.
Használtad már valaha gyömbér? Salátákban, turmixokban vagy házi készítésű zöldségekben? Vagy teákban? A gyömbér erős antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat tartalmaz. Ezenkívül erős antioxidáns hatása van, megvédi a testet a szabad gyökök hatásaitól. Ez kiküszöböli az émelygést és az emésztőrendszeri rendellenességeket is, javítja a gyomornedv, az epe és a hasnyálmirigy enzimek szekrécióját.
Ne feledje: a legjobb bélgyógyszer az egészséges étel! Lássuk újra egészségesen és boldogan egymást! Hamarosan találkozunk!