Fedezze fel azokat a pszichológiai akadályokat, amelyek megakadályozzák a fogyást - NewsMAG
Mindezek nagyon fontosak az egészséges test, az étrend, a táplálkozási trendek és a kockázatok kutatásában. De egy dolgot meg kell érteni: néha érdemes fogyni, hogy anélkül jobban érezze magát, hogy szép, szép, kényelmesebb legyen. Ennek oka a bennünk lévő különböző pszichológiai fékek. Íme a 6 leggyakoribb akadály, amely megakadályozza a fogyást.
Hullámzó motiváció
A motiváció az az erő, amely motiválja Önt előre meghatározott célok elérésére. Amikor először kezd el dolgozni a súlyán, a cél sokszor a fogyás, sok okból kifolyólag. De ha ez a késztetés arra késztet, hogy tegyen meg mindent a fogyásért, volatilitása miatt mindent elveszíthet.
Valójában az alacsonyabb motiváció nagyon erőteljes húzásként fog működni, és ez megakadályozza Önt és Önöket a fogyásban. Ezért meg kell határozni, hogy a motiváció honnan ered és mindenekelőtt: miért csökken?
Ezután, hogy ellensúlyozza ezt az ellenállást, meg kell találnia egy stimulációs emlékeztetőt, amely kanos lesz. A végső cél egy több fékbetéttel rendelkező projekt felépítése.
A választás problémája
A fék kiválasztása és lemondása fontos lépés a fogyás megakadályozásában. Valóban, ha valamit választunk, az destabilizál minket, mert másról kell lemondanunk. Ez az elhagyás gyász és elválás, és nyilvánvalóan nem könnyű együtt élni vele.
A választott probléma kezeléséhez jobban be kell kapcsolódnunk döntéseinkbe. Így a döntéseink megfontoltak és már nem szenvednek. Az okok teljes ismeretében és ismeretében történik, ami elfogadhatóbbá teszi.
Az önhatékonyság érzése
Az önhatékonyság érzése az a hit, hogy valaki képes sikerrel járni és megvalósítani egy projektet.
Amikor fogyni akarunk, az önhatékonyság fegyvereket ad nekünk, hogy azt mondhassuk magunknak: „Fogyhatok, amíg jobban nem érzem magam. De ha mégis leesik, akkor elkerülhetetlen az étel visszaesése. Nem érezzük már, hogy bármit megtehetnénk.