A bezártság, a színezés stresszével szemben; marokkói nők
A mandalák kifestése az egyik javasolt tevékenység ebben a szülés időszakában. A terápiás hatásukról ismert mandalák lehetővé teszik, hogy újból összpontosítson, többet éljen a jelen pillanatban, nyugalom és kikapcsolódás állapotát érje el a stressz csökkentése, a szorongás csökkentése és az elengedés érdekében.
A stresszes környezet elől a legjobban úgy lehet ... színezni. Aligha lepődhet meg, ha észreveszi, hogy amikor egy gyermek színez, ez a tevékenység annyira elnyeli számára, hogy órákat tölthet rajta unatkozása nélkül. Valójában ez a tevékenység sok kikapcsolódást hoz számára abban az időben, amikor különféle tanoncok hívják meg. A felnőtteknek szóló színező könyvek elve ebben a tekintetben ugyanaz: rajzolunk és lekapcsolunk, és mindenekelőtt kiürítjük a felgyülemlett stresszt. A pszichológusok, akik megfigyelték ezt a jelenséget, úgy vélik, hogy ez a hiper stresszben szenvedő felnőttek számára nagyon pihentető tevékenység lehetővé teszi számukra, hogy az ismétlődő gesztusoknak és színeknek köszönhetően elérjék az alvásszintet a második állapot közelében, és ezért "pszichés relaxációt" kapjanak.