A böjt divatirányzat - a szilárd ételek és a luxusételek önkéntes lemondása

Egészség
- Egészségügyi útmutató
  - Szippantás ideje
  - Fájdalom
  - Rák
  - Utazási idő
  - cukorbetegség
  - Nők egészsége
  - Férfi egészség
  - Fogzási problémák
  - Szív Egészség
  - Szájhigiéné
  - Egészséges csontok
  - Egészségügyi szakmák
  - Allergiák
  - A hólyag gyengesége
- Egészséges test
  - Testismeret tetőtől talpig
  - Hormonok
  - Enzimek
  - Étrend-kiegészítők
- Videók
Gyógyulj természetesen
- Gyógynövények és fitoterápia
- Homeopátia
- TCM és Ájurvéda
- egyéb alternatív gyógyítási módszerek
Éljen egészségesen
- Egészséges táplálkozás
  - Ételintolerancia
  - Egészséges belek
  - Vitaminok és ásványi anyagok
  - Fogyás és böjt
  - Egészséges ivás
- Egészséges idős korban - anti aging
- Egészséges a munkahelyen
- Testedzés és fitnesz
  - Edzés és edzés
  - sport-
  - Fizikai munka
Szellemlélek
- mentális erőnlét
  - Gondolkodás és tanulás
  - Kreativitás
  - Függőség és függőség
  - Álomszerű
  - félelmek és fóbiák
- Alvás
- Kikapcsolódás
  - Relaxációs technika
  - Stressz és kiégés
  - Zene és egészség
- Személyiség
  - Psziché
  - belső egyensúly
  - asztrológia
  - társadalmi kompetencia
- Lelkiség
  - elmélkedés
  - Rítusok és rituálék
  - Ezoterikus
- Az érzékeink
Szeress, élj
- Hálózatépítés
- Vágy és szeretet
  - Egyedülállók
  - Nemiség
  - Megelőzés
  - partnerség
  - esküvő
  - Horoszkópok
- utódok
- család
- Állatok
- Könyvtippek
- Kert és élet
  - Karácsony
  - Lakberendezés
  - Természet és kert
  - Dekorációs tippek és kézműves ötletek
- Valentin nap
- Munka és üzlet
Evés és élvezés
- Enni inni
  - Főzés és élvezet
  - Gyógynövények és fűszerek
  - étel
  - Vidéki konyha
  - Italok
- Receptek
  - Előételek és saláták
  - Levesek
  - Harapnivalók a kettő között
  - Hal és tenger gyümölcsei
  - Húsételek
  - Az édesszájúaknak
  - Sütési öröm
  - Vegetáriánus konyha
  - Egyágyas konyha
  - Tésztaételek
  - MenпїЅs
- Éttermek: Étkezzen
- Könyvtippek
Utazás és szabadidő
- Utazási jelentések
  - Városi kirándulások
  - Távolsági utazás
  - Nyaralás Ausztriában
  - Téma vakáció
- Szabadidős tippek
- Könyvtippek
- Szállodai tippek
Szépség
- Természetes kozmetikumok
- Szépség, haj és smink
  - Arc- és bőrápolás
  - Bridzsek, narancsbőr és problémás területek
  - Kéz és láb
  - gyönyörű fogak
  - A wellness fürdőm
    
    A böjt nemcsak a szilárd étel és stimulánsok korlátozott ideig történő önkéntes lemondása, hanem holisztikus megközelítésében testedzést, relaxációt és mentális regenerációt is magában foglal. A terápiás böjt alapítója, Dr. Buchinger Ottó ideiglenes étkezési szabadságot javasol mind megelőzésként, mind terápiaként a szív- és érrendszeri megbetegedések, emésztési rendellenességek, bőrbetegségek (allergiák), migrén és fejfájás esetén. A böjt egészségügyi hatását elsősorban a "megtisztulásnak" tulajdonítják. A tisztítási mechanizmus tudományosan mind a mai napig ellentmondásos.
    
    Ha csak gyors fogyáshoz használ böjtöt, rendkívüli stressznek teszi ki testét és pszichéjét. Gyakran ez az állandó súlygyarapodás és -vesztés ördögi körében végződik, az úgynevezett jo-jo effektussal. Az éhezés csak akkor éri meg, ha az étkezési szokások hosszú távon megváltoznak. Az ételek rövid távú elkerülése növelheti az éhség, a jóllakottság és az étvágy érzékelését, és ezáltal nagyon hasznos lehet az étrend megváltoztatásához. A cél egy kiegyensúlyozott, változatos étrend, amely teljes kiőrlésű termékekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag.
    Mindenkinek el kell döntenie, hogy a böjtben a pozitív vagy a negatív elemek vannak-e túlsúlyban. A böjtkúrákat elvileg csak orvossal való konzultáció után, lehetőleg fekvőbetegben vagy orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.