A böjt tapasztalataim; Anya meditál
Az esti húsleves
Itt volt az ideje, hogy megosszam veletek a böjtöt.
A november 11-i hétvégén visszavonultam Provence szívébe, egy Grans-ban található böjtközpontba, a „Le jeûne de Manon” nevűre. Normális esetben a böjt 7 napig tart. De a gyerekekkel 7 nap szedése egyszerűen lehetetlen volt, ezért 4 napra indultam, szombattól keddig.
Csak ebben az időszakban a hatások meglepőek voltak, mivel annyira előnyösek voltak.
Miért gyors ?
Már régóta álmodtam róla. A jóga vagy meditációs visszavonulások során nagy megelégedést érzek azzal, hogy "visszavonom" magam, megkönnyebbülök, lemondok a feleslegesről. Olyan ez, mint egy megtisztulás, a hónapok alatt felhalmozódott érzelmeim és gondolataim megtisztítása. Szóval sejtettem, hogy ez hasznos lesz. És ahogy számítottam rá, azt tapasztaltam, hogy a felesleg leadásával visszanyertem energiát .
Azt is meg kell jegyezni, hogy mióta anya lettem, időm nagy részét a menedzsmentnek szenteltem: például étkezésre. Az mit jelent ? Ez azt jelenti, hogy előre kell gondolkodni, mit lehet vásárolni jónak, egészségesnek és nem érni vagyont? Ez mozogást, vásárlást, visszatérést, rendet, felkészülést jelent. És ha zöld, akkor néha még bonyolultabb lehet, mert a szövetekhez zsákokat kell biztosítani a rizshez vagy az ömlesztett tésztához, és a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell a hulladékot. A feldolgozott termékek kerülése sok előkészítési időt is jelent, például a zöldségek hámozását. Mentális töltet, amikor minket tart! És még nincs vége, még mindig el kell tennünk az edényeket és az étkezőasztalt, az utolsó ponttal, a szivacs átjárásával, a morzsák és az ecset összegyűjtésével.
Vajon spirituális böjt ?
Szóval szükségem volt egy kis helyre. Divatos is volt: az ősz jól alkalmazza ezt a bőrbőr-élményt. A fák elveszítik leveleiket. Elvesztem a feleslegemet, hogy kapcsolatba lépjek a központommal (és a fák újból összpontosítanak a törzsükre). Annak ellenére, hogy még nagyon messze vagyok a 40 napos böjtöléstől a sivatagban, ez a tisztítási folyamat minden fronton nagyon vonzó.
A böjt menete
A nagyon könnyű péntek esti vacsora után elkezdtem otthon böjtölni. Néhány napig, Manon idegenvezetőnk ajánlása alapján, a főtt zöldségekre összpontosítottam. Aztán szombat reggel 10 óra körül hagytam el a házat, egy Aix-en-Provence-i megálló után, ahol egy egyszerű gyógyteát ittam a barátok társaságában, 17 óra körül megérkeztem a böjtölő helyre, egy provanszi parasztházba. a bozótos.
Nagyon tetszett a meleg dekoráció, ezekben a (extrém!) Körülmények között, biztosíthatlak arról, hogy ez nem részlet. Ha nem eszik olyan helyiségben, amely hideg, szigorú szerzetesi cellának tűnik, keserűbbé teszi az élményt. Manonban azonban a csodálatos kanapék, a vidám déli színekkel és visszafogott konyhával rendelkező konyha olyan körülményeket kínált számunkra, amelyek elősegítik a beszélgetést más böjtökkel.
Forró húsleves
Érkezésem után itt az ideje egy egyéni interjúnak Manonnal, kötelező skálával a skálán. Eredmény: 63,5 kg. (1,68 méterért, ha ki akarja számítani a BMI-t).
Fontos megjegyezni, hogy a kilók leadása nem a böjt fő témája. Természetesen fogyni akarunk. De amint fentebb kifejtettem, az volt a célom, hogy testileg, érzelmileg és pszichológiailag könnyebbé tegyem magam. Amióta elkezdtem a napi lelkigyakorlatot, tudom, hogy ezek a dimenziók elválaszthatatlanok. A fáradtság és bizonyos érzelmek hajlandóbbak arra, hogy étellel "kompenzáljam".