A bosszantó fontok tökéletesen kezelték a NŐK EGÉSZSÉGÉT

Mínusz 30 kiló. A bosszantó fontokat tökéletesen kezelték

Amikor tesz valamit, rendkívüli módon teszi. Először: Christin 30 frusztrációs kilót evett meg mindössze 3 hónap alatt. De ugyanolyan következetességgel ismét kiképezte ezeket - és még 10 kilóval többet is. Ugrókötele, erősítő edzése és új táplálkozási tudatossága segítette.

kezelték

- Mindig is azon emberek közé tartoztam, akik csak az ételeket nézve híznak meg. Ezért nagyon sokat kellett sportolnom, hogy ne hízzak ”- emlékezik vissza a gyakornok. És akkor egy dolog a másikhoz vezetett.

Rendkívül elégedetlen
Az elégedetlenség ideje volt. Sérülés miatt szünetet kellett tartania, és akkor is elégedetlen volt alanyával. „Korábban már tanultam mást. Nagy volt a félelem az új váltástól. ”Bizonytalansága a mértéktelen evésben és az egészségtelen étkezési magatartásban nyilvánult meg. Esténként a barátjával mindig a mexikói vagy egy snack bárba mentek, és XXL adagokat ettek. Mielőtt lefeküdtünk, volt egy fagyasztott pizza, utána chips és csokoládé a kanapén. Az eredményt 3 hónap után nehéz volt kihagyni: 1,64 méteres magasságban 96 kilót nyomott. A ruhák csak a 48-as méretben illenek hozzá.

Rendkívül következetes
Amikor a fiatal nő 2012. február 22-én megkapta az ígéretet, hogy orvosi-technikai asszisztensnek készül, egy kapcsoló megfordult: „Böjtöltem, mint minden évben, így kávé, édesség, hús nélkül mentem és 6 hétig ettem
17:00 semmi több. De ez az ígéret többet tett. Karcsúan akartam kezdeni az edzésemet. "

Rendkívül sportos
Tanulás helyett túlzott testedzést végzett: napi 6-8 órát. „Jóga reggel, aztán felültem a szobakerékpáromra. Délután egy órát úsztam, aztán hosszú kört sétáltam. Este erősítő edzésre vagy futásra mentem. "

Rendkívül egészséges
Ezenkívül megváltoztatta az étrendjét és vegetáriánus lett. „Zöldségturmiccsal kezdtem a napot. Hosszú ideig tölt és sok vasat tartalmaz. Ebédre volt egy saláta, este pedig fehérje turmix volt zabtejjel. ”Ez idő alatt a háziorvosa felfedezte alakproblémáinak másik okát: Christin pajzsmirigy-elégtelenségben szenvedett, amely gyakran súlyos súlygyarapodással jár és gyógyszeres kezelést igényel.

Nagyon boldog
7 hónappal később Christin megkezdte edzését - a tervek szerint, 56 kilóval és 38-as mérettel. Ott mindannyian csak karcsúak. A volt iskolatársak azonban gyakran veszteséggel állnak előtte. "Először el kell mondanom nekik a nevemet, hogy tudják, ki vagyok" - mondja nevetve.