A bukaresti nők keleti ritmusokon kalóriát égetnek el az Evenimentul Zilei
Friss hírek
12:07 - Az USR egyik helyettese felgyújtotta a rendőrséget. Néz, mint a filmekben Neamț utcáin
11:59 - Mit ért négy év Trump mellett Amerikának?
11:50 - Irreális eset Vaslui-ban. A rendőrség koporsót tört és elvitte a holttestet
11:41 - Öt év börtönre ítélték! A PSD tagja, hat évig tartó tárgyalás után börtönbe került
11:34 - Múzeumok éjszakája, Bukarestben. Mi a program egy járvány idején?
11:27 - De a kegyelem is
11:25 - Riasztás az Unirii térnél 1. Kigyulladt egy metróvonat. A forgalom blokkolva van
11:18 - A COVID-19 kitörése egy hagyományos román csapatnak
11:08 - A CIA megkapja Hitler fotóját Kolumbiában 1955-ben
10:59 - Nemzeti riasztás! Ne vásárolja tovább ezt a terméket. Hivatalos álláspont
10:51 - Tanulmány. A „románság” legyőzi az „erdélyiséget”, a „moldavizmust” és a
Mivel a téli fogyás új módszere iránt nagy a kereslet, több fővárosi klub is felvett programjába ilyen táncokat.
"A keleti táncórák nagyon szórakoztató kardió edzések, amelyek intenzíven égetik el a kalóriákat" - mondja Liora Zytcer edző, a bukaresti Pescariu Sports & Spa klubból. "A tánc megszeretteti a testet, segít megszabadulni a zsírtól, és a fizikai erőfeszítés minimális. Ajánlom azoknak, akik fogyni szeretnének, de azoknak is, akik csak pihenni akarnak "- mondja Zytcher.
Hasizmok, a legkeresettebbek
A program tartalmaz egy koreográfiát, amely a hastáncra jellemző mozdulatokból áll, valamint több szokásos aerob lépést, keleti ritmusokon. Az edzők szerint az ilyen típusú tánc előnye, hogy minden izmot használnak, különösen a has, a kar, a láb, a váll izmait. A pálya kezdő szintje összehasonlítható egy gyors tempójú robogópályával. Körülbelül 500 kalóriát éget el egy munkamenet. "A mozdulatok könnyen követhetők: remegve forgatod a csípődet, lendíted őket, finoman jársz a kezeddel a tested mellett, edzed a bájodat. A zene csupán hallgatással ösztönöz a mozgásra ”- mondja Zytcher.
Az ilyen típusú tánc gyakorlása érdekében a diákok különleges jelmezekből is profitálnak: szoknyákból, amelyekre pénzt zsebek kerülnek. "Ezek a szoknyák létrehozzák azt a hangot, amely segít a fiatal nőknek tartani a tempót és jobban mozgatni a csípőjüket" - mondja az edző. A Pescariu Sports & Spa-nél az előfizetés, amely keleti táncórákat, de fitnesz- vagy aerobikokat is tartalmaz, 400 és 1000 euró között mozog, és három hónapig, fél évig vagy egy évig végezhető.
A keleti táncokat a Hard Beat is előadja, és akkor is jó eredményeket érhet el, ha nem kombinálják őket aerob mozgásokkal. A Miramar Sporttelepen belüli tánciskolában (Chisinau Boulevard, 6-8. Sz., A Titan metróállomás közelében) egy kétórás foglalkozás 25 lejbe, előfizetés pedig 120 lejbe kerül. Ha további öt barátot hoz, a hatodik előfizetés ingyenes.
KÉSZÜLT GUINEA-ban
Dalanda és a törzsi mozgalmak, Cocor közelében
Tánccal is fogyhat a GetFit Gymben, a Bărăţiei utcában, sz. 35 (Cocor közelében). Itt Dalanda, egy fővárosi székhelyű guineai nő felelős a csípőmozgásokért. Az órák során a hagyományos guineai táncokat - a törzsi élet ihlette Yankandi és Macaru - a fizikai állóképesség elemeivel kombinálják a fizikai megjelenés és az általános hangulat javítása érdekében.