A CBD és a Paleo táplálkozás remekül passzol egymáshoz

A különböző étrendek népszerűsége nőtt az évtizedek során. Abban sem kételkedünk, hogy a jövőben még sok étrendi trendet fogunk látni. Ilyen étrend például a paleo diéta, amely már régóta létezik. De mi is pontosan a paleo, és valóban egészséges? A CBD és a Paleo is együtt jár? Ezt a kérdést később megvizsgáljuk.

remekül

Egy másik, egyre népszerűbb egészségügyi trend a CBD. Sokan használják a CBD olajat étrend-kiegészítőként. Úgy gondolják, hogy elősegíti az általános egészséget és a fizikai jólétet. A CBD olajban található kannabidiol állítólag képes kölcsönhatásba lépni a test endokannabinoid rendszerével (ECS). Ez segít a homeosztázis fenntartásában és a testünk egyensúlyában. Nem számít, mi történik velünk az életben.

Annyi ember követi a Paleo diétát, és sok CBD-t is használ. Nyilvánvaló kérdés, mi történik, ha kombinálod a CBD-t és a Paleót? Van egy állítás, hogy mindkettő egészséges. Tehát a kettő keverékének használata biztosan elképesztő eredményeket hozhat, nem igaz? Vagy ez a "túl sok jó dolog" klasszikus esete?

Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogy a CBD és a Paleo kombinálása valóban olyan jó-e, mint amilyennek hangzik.

Mi a paleo?

A paleo diéta azon alapul, hogy az emberek mit ettek a paleolitikumban 2,5–10 000 évvel ezelőtt. Általában ide tartozik a sovány hús, a hal, a gyümölcs, a zöldség, a dió és a mag. A mezőgazdaság bevezetése után általánossá vált élelmiszerek fogyasztása itt korlátozott. Ez azt jelenti, hogy a tejtermékek, a hüvelyesek és a szemek nem szerepelnek az étlapon.

A Paleo ötlete az, hogy a fejlődésünknek megfelelő ételeket együnk. Más szavakkal, ezek azok, amelyek a legjobbak a testünk emésztőrendszerében, és amelyekre optimális szinten kell működnünk. Ez elméletileg fantasztikusan hangzik, de ez valóban így van? Megállapították, hogy a CBD és a paleo együtt segíthet a fogyásban, javíthatja a glükóz toleranciát, szabályozhatja a vérnyomást és megfékezheti az étvágyat.

A következőkben bemutatjuk a Paleo táplálkozási tervének rövid áttekintését.

Ehetsz:

  • gyümölcs
  • zöldségek
  • Diófélék és magvak
  • Sovány hús (fűvel táplált állatok vagy vad)
  • Halak, különösen az omega-3 zsírsavakban gazdagok (lazac és makréla)
  • Gyümölcsökből és diófélékből készült olajok (például olívaolaj)

Kerülni kell:

  • Gabonafélék (búza, zab, árpa)
  • Hüvelyesek (bab, lencse, földimogyoró, borsó)
  • Tejtermékek
  • Finomított cukor
  • só
  • Krumpli
  • Magasan feldolgozott élelmiszerek

Mivel a paleo annyira természetes, igazán egészséges étkezési módot kínál. Ezenkívül fenntartható táplálkozási koncepció. Ez azt jelenti, hogy nemcsak ragaszkodik a diétához, hanem véglegesen megváltoztatja étrendjét. Ezért nem tapasztalja meg a jo-jo hatást, mint sok összeomlási diéta esetén.

Hogyan illeszkedik a CBD és a Paleo ebbe a koncepcióba?

Kender és története

A kender a kannabisz növénycsalád tagja, de nem tartalmaz sok THC-t (a kannabiszt híressé tevő pszichoaktív elemet). Valójában a kender THC-je (száraz tömeg) kevesebb, mint 0,2%. Ezért a kendernek nincs semmilyen pszichoaktív hatása. A kender növény azonban hasznos és rendkívül tápláló is. Az erős szálak és szárak felhasználhatók textilgyártásban és építőiparban. A levelek és a magok viszont kiváló táplálkozási előnyeiknek köszönhetően kiváló paleo ételek.

A kendermagok ma is "szuperélelmiszereknek" számítanak, és számos vitamint és ásványi anyagot, valamint egészséges zsírokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, mint például az omega-3 és az omega-6. Ráadásul nagyszerű fehérjeforrás, amely ideális azok számára, akik a növényi eredetű fehérjeforrásokat kedvelik.

Egyes történészek szerint az emberek körülbelül 10 000 éve termesztenek kendert. Ezért valószínűleg őseink fogyasztották a paleolitikumban. Bizonyítékok vannak arra is, hogy kialakul az endokannabinoid rendszer (ECS) - az a rendszer, amely felelős azért, hogy testünk kölcsönhatásba lépjen a kenderből készült kannabinoidokkal Több ezer év alatt fejlődött. Ez arra utal, hogy nyilvánvalóan nagyon régen használtunk kannabinoidokat.

Ezt szem előtt tartva van értelme a kender alapú termékeket beilleszteni a Paleo táplálkozási tervébe, és így együtt fogyaszthatja a CBD-t és a Paleót is. Nem számít, hogy kendermagot vagy CBD olajat választ.

Miért profitálhat a Paleo a CBD-től?

Sokan rájönnek a CBD étrend-kiegészítők előnyeire, és beépítik őket a mindennapi életbe. A CBD egy nem pszichoaktív, nem addiktív kiegészítő, és nagyszerű azok számára, akik javítani akarnak egészségükön. Mitől olyan egészséges?

A CBD javítja az edzettséget

A CBD-t szedők gyakran javítják az általános közérzetet. Ehhez természetesen társul a megnövekedett energia érzése és az élethez való pozitívabb, motiváltabb hozzáállás. A megnövekedett energia és motiváció kombinációja azt jelenti, hogy valóban teljes mértékben belekezdhet az egészséges életmódba.

A Paleo az egészséges, aktív életmódot népszerűsíti, és nagyon alkalmas, ha sokat mozog. A CBD és a Paleo valóban tökéletesen kiegészítik egymást. Ha naponta szed valamilyen CBD olajat, biztosítani fogja jólétét, és jobban felkészült a Paleo diéta és az ezzel kapcsolatos életmódbeli változások követésére.

A CBD olaj segíthet felépülni az edzés során. Apropó edzés:

Számos CBD termék ideális az edzés utáni helyreállításhoz. Egyes CBD olajokban a kenderolajat a CBD hordozóanyagaként használják. De sok más növényi olaj is használható, például kókuszolaj, amelyek felhasználhatók. Ezen olajok közül sok létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot, amely eltávolíthatja a tejsavat a rendszerből. Búcsúzzon hát a fájó izmoktól, mert a CBD megmentheti a napot!

Hogyan építheti be a CBD-t a Paleo táplálkozási tervébe?

Manapság a CBD és a Paleo kombinálásának számos módja van. A CBD népszerűsége a termékek sokféleségének gyors növekedését eredményezte. Nagyjából bármit megkaphat, amire a szíve vágyik.

A CBD olajok azonban a legnépszerűbbek. Van néhány nagy előnyük is, amelyeket ebben a szövegben már megvitattunk. Pozitív tulajdonságaik szintén nagyon sokoldalúak. A legtöbb felhasználó szublingválisan veszi az olajokat. Itt egyszerűen a CBD olajat helyezi a nyelve alá, hogy gyorsan és hatékonyan felszívja a CBD-t a véráramába. Ehet CBD-t és keverheti össze Paleo ételekkel. Ez azt jelenti, hogy beépítheti a Paleo étrendbe azáltal, hogy saját CBD Paleo ételeket készít.

A paleo piacon készételek is találhatók, amelyek közül sok feldolgozott édesség. Ha még csak most kezdi a Paleo diétát és belekezd, rengeteg bio CBD nyúlós medvét próbálhat ki.

Természetesen a kender remekül kiegészíti a paleo étrendet. A kannabiszmag mindenképpen használható. Ne feledje azonban, hogy a kendermag nem igazán magas a CBD-ben. Ezért más módon (például olajon keresztül) növelnie kell a CBD bevitelét.

Végső gondolatok a CBD-ről és a Paleo diétáról

Tehát a kender ősi szuperélelmiszer, és ezért nagyon jó, ha beépíti a paleo étrendbe. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az endokannabinoid rendszer nagyon régen fejlődött ki, vagyis őseink a mai napig annyit tudtak hasznosítani a CBD-ben, amennyire csak tudjuk. Tehát a CBD és a Paleo kéz a kézben járnak!

Tehát, amikor az étrend Paleo-ra váltására gondol, ne feledje, hogy ezt lassan megteheti, és nem kell semmit sietnie. Ha például úgy dönt, hogy hirtelen feladja a finomított cukrot, akkor valószínűleg nagyon morcos lesz, és elég erős étvágyat fog tapasztalni. Tehát nagyon nehéz lehet ellenállni! Miután elindult, a paleo egy fenntartható étrend, amelyet addig tarthat, amíg csak akar. Bárki is eszik CBD-t, valószínűleg kiváló munkát végezhet abban, hogy segítsen az út során.