A CBD hatásai és a Keto CBD MAGNA kapcsolata
Közzétette admin 2020. augusztus 26-án
Az egészség és a közérzet tekintetében a CBD és a ketogén étrend is tetszetős. De vajon a kettő kompatibilis? Általános kutatások szerint pozitív hatásaik kiegészítik egymást. Eszerint nemcsak a CBD és a keto mehet egymás mellett, de akár igazi dinamikus duó is lehet.
Az alábbiakban leírjuk, hogy a ketogén étrend és a CBD hogyan teheti könnyebbé, egészségesebbé és energikusabbnak érzi magát.
Mi a keto diéta?
A ketogén étrend magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Hatékonyabbá teszi a zsírégetést azáltal, hogy eltávolítja a glükózt a testből, ami ketózis néven ismert állapotot eredményez. A glükóz (cukor) a test elsődleges energiaforrása. Amikor ez a glükóz kevés a testünkben, a test elkezd zsírot égetni, hogy energiamolekulákat nevezzen ketogéneknek.
A szénhidrátok a fő glükózforrások. Ha sok kenyeret, tésztát és cukrot eszünk, bármit is éget a testünk, azonnal energiaként tárolunk, mint a zsír. A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend ketózisba hozza a testet, hogy máshonnan nyerjen üzemanyagot - a zsír elégetése helyett a további tárolás.
Testünk ketózisba sodorása különféle előnyökkel járhat. Sok keto-diétás csökkent étvágyról és fogyásról számolt be. A ketogén étrend gyulladáscsökkentő hatással is lehet a szervezetre, és javíthatja inzulinérzékenységünket. Noha nem gyógyítja meg a cukorbetegséget, csökkentheti a szervezet inzulinrezisztenciáját és megakadályozhatja annak kialakulását.
A Keto és a CBD előnyei
A CBD és a keto étrend is méltán népszerű volt az elmúlt években, de nem szabad puszta trendnek titulálni - nagyon jó okok vannak arra, hogy miért visszahozzák az étkezőket az egészségügyi és wellness részlegbe.
Íme néhány példa arra, hogy ez a pár hogyan tudja elősegíteni az egészséget és a jólétet:
Fogyás
Nem minden testzsír jön létre egyenlő mértékben. Lehet jó, rossz, akár különböző színű is. A fehér zsírszövet az a típus, amelyre azonnal gondolunk. A felesleges kalóriák testben történő tárolásából származik. A túl sok fehér zsírszövet elhízáshoz vezet, amely összefüggésbe hozható olyan egészségügyi problémákkal, mint a szívbetegségek és az anyagcserezavarok. Megnő annak a valószínűsége, hogy ezek megnőnek, ha hasunkban nagy mennyiségű fehér zsírszövet található.
Ezzel szemben a barna zsírszövet sokkal kompaktabb energiakészletet jelent. Tele van vasban gazdag mitokondriumokkal, és a fehér zsírszövetekkel ellentétben kalóriát is éget, így küzd az elhízás ellen.
Kutatások azt mutatják, hogy a CBD elősegíti a „zsír barnulást”, vagyis a „rossz” fehér zsírszövet „jó” barna zsírszövetekké történő átalakulását. A Molecular and Cellular Biochemistry folyóirat legújabb kutatásai kimutatták, hogy a CBD pozitív hatással van az adott zsírbarnulásra, és serkenti a zsíranyagcserét is. Eszerint a CBD hozzájárul a zsír energiává történő átalakulásához, és ezáltal fokozza a keto diéta amúgy is jelentős zsírégető hatásait.
Gyorsítsa fel az anyagcserét, irányítsa az étvágyat
Ezenkívül a CBD szabályozza az anyagcserét és az étvágyat is. Tanulmányok azt mutatják, hogy testünk endokannabinoid rendszerének (ECS) valóban fontos szerepe van az ételbevitel, az anyagcsere és az endokrin folyamatok szabályozásában. Az endokrin rendszer felelős az éhségért felelős hormonok termeléséért. A CBD összetett szinten megzavarhatja az ECS működését, és ezáltal fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott, egészséges anyagcsere kiépítésében.
A keto étrendnek pontosan ezek a kiegészítő hatásai vannak. A glükózbevitel csökkentésével a keto diéta arra ösztönzi a testet, hogy energiát használjon zsírégetésre. Ugyanakkor csökkenti a ghrelin hormon szintjét, amely befolyásolja az étvágyat. Tehát az a legfontosabb, hogy a keto étrend nem követeli meg, hogy követője hirtelen csökkentse a kalóriabevitelt. Magad húzod le őket. A szénhidrátban gazdag ételek zsírban gazdag ételekkel való helyettesítésével a jóllakottság érzése ugyanúgy megmarad. Stabilizálja a szervezet vércukorszintjét, csökkentve az étvágyak hirtelen előfordulását.
Az inzulinrezisztencia és az anyagcserezavarok elleni küzdelem
A ketogén étrend segíthet abban, hogy siessünk az inzulinrezisztencia elleni küzdelemben. Az inzulinrezisztencia egy olyan típusú cukorbetegség, amely fémjelzi a betegségeket, például a 2-es típusú cukorbetegséget. Ebben az esetben is a CBD tökéletes kísérője lehet a keto étrendnek. Az American Journal of Pathology-ban megjelent tanulmány szerint a CBD óriási terápiás potenciállal rendelkezik az anyagcserezavarok kezelésében.
Sem a CBD, sem a keto diéta önmagában nem teljes ellenszere a cukorbetegségnek. Ezek azonban megelőző kezelésként alkalmazhatók. Csak előzetes kutatásokat végeztek ebben a témában, de már most kijelenthető, hogy a további kutatások nagyon hasznos eredményekhez vezethetnek.
Csökkentse a gyulladást
A krónikus gyulladást "csendes gyilkosoknak" is nevezik. Az ominózus becenév a szívbetegségre, a rákra, a cukorbetegségre és még az Alzheimer-kórra is utal. Ezenkívül ez csak egy rövid lista azokról a súlyos betegségekről, amelyek összefüggésbe hozhatók tartósan alacsony, de alacsony gyulladási gyakorisággal.
Jó hír, hogy mind a CBD, mind a keto gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, sőt közös mechanizmusuk is lehet. A kutatások azt mutatják, hogy mind a CBD, mind a ketózis képes elnyomni a citokineket, amelyek fehérje jelenléte gyulladást jelez. A CBD olajok keto étrenddel való összekapcsolása hatékony kombináció lehet az immunszabályozás számára a gyulladás csökkentésére.
Az agy és a szív védelme érdekében
Az agy és a szív egészségének védelme kritikus fontosságú a krónikus gyulladás elleni küzdelemben. Ez egy nagyon specifikus terület, ahol a CBD és a keto kölcsönösen támogatják egymást.
A Surgical Neurology International 2018-as tanulmánya azt találta, hogy a CBD növelte az adenozin nevű neurotranszmitter szintjét és szerepét az idegek védelmében. Egy másik kutatás szerint a CBD a koszorúert körülvevő endothel sejteket is sikeresen védi. Más szóval, a CBD jó lehet az agy és a szív egészségének fenntartására.
Ezenkívül a keto étrend és a CBD ígéretet tesz az Alzheimer-kór és a reagálatlan epilepszia terápiás megközelítéseként. A keto diétát valójában elsősorban az epilepszia kezelésére szánták. Csak az elmúlt években terjedt el a fogyást és az általános jólétet keresők körében.
A CBD megkönnyíti a ketózisra való átállást?
Azok számára, akik csak most kezdik a keto diétát, a CBD még segíthet a ketózisra való áttérésben. A ketogén étrend stabilizálja a vércukorszintet, és emeli a szervezet energiaszintjét is. Ez megint nem azonnal következik be. Amikor éppen csökkenti a szénhidrát-bevitelt, lassúnak, ingerlékenynek és letargikusnak érezheti magát. Ez azért történik, mert a testnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz. Már megszokta, hogy energiát nyerjen a glükózból. Ezért néhány napra van szükség a zsírégetésre való áttéréshez, hogy a szervezet energizáló ketonokat állítson elő.
A CBD-t a múltban tanulmányozták szorongásellenes hatásaival kapcsolatban. Segíthet enyhíteni a diétázókat érintő ingerlékenységet. A kutatók a CBD alvást elősegítő tulajdonságait is kiemelték. Az endokannabinoid rendszerre gyakorolt hatásának köszönhetően a CBD segíthet egyensúlyban tartani mindennapi életritmusunkat. Egy tanulmány szerint a CBD akkor is felveheti a kesztyűt, ha napközben túl álmos vagy. Ez hasznos lehet mindazok számára, akik nappali kimerültséget tapasztalnak a ketogén étrendre való áttérés helyett.
CBD és keto - ígéretes pár
Tehát jó kombináció a CBD és a keto diéta között? Határozottan úgy néz ki. Mindkettő hasonló előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, és a kettő együttes alkalmazása szintén kifejezetten felerősíti hatásaik teljes spektrumát. Fontos megjegyezni, hogy a CBD-vel kapcsolatos kutatások nagy része még az előkészítő szakaszban van. Még meggyőzőbb vizsgálatokra van szükség a CBD terápiás hatásainak bemutatásához. Jó hír, hogy a folyamatban lévő kutatások többsége különösen ígéretes. Ha kérdései vannak, vagy már fennálló egészségügyi problémája van, mindenképpen érdemes konzultálni az alapellátást kezelő orvossal, mielőtt bármilyen drasztikus étrend-változtatást végrehajtana, vagy új étrend-kiegészítőt szedne. Ha nincsenek gondjai fenn, fontolja meg a ketogén étrendet CBD olajjal kombinálva.