A célig élvezetes - Fogyás receptjei - Alakvilág

Kategóriák

Karcsúsító (263)
Tevékenység (9)
Mind (6)
Táplálkozás (179)
Fitnesz (49)
Egészség (62)
Gluténmentes (1)
Életmód (4)
Rázók (1)
Kategória nélküli (2)
Vegán (1)
Vegetáriánus (1)

A diéta kifejezés hallatán mi jut először az eszedbe? Szenvedő! Nagy szenvedés! Minden élvezetes életről lemondani! Se csokoládé, se nyúlós medve - ez kegyetlen! Nos, ez talán egy kis túlzás, de így hangzik (vagy valami hasonló), amikor önsajnálatosan elutasítjuk: Köszönöm, diétázom!

A diéta nem az élvezetről való lemondás

Legközelebb meg kell változtatnia ennek a mondatnak az intonációját. Örömtől sugározva kiabálod a világra: Eureka, megtaláltam azt az étrendet, amely jó ételízűvé teszi az ételt! Mert finom receptjeink vannak a fogyáshoz. Elmúltak azok az idők, amikor csak az alacsony zsírtartalmú kvarkmártással rendelkező zöldségek kerültek az étlapra (bár ez szép is lehet. De a „kedves” köztudottan… kishúga.) Ezentúl a diéta sokoldalúságot és élvezetet jelent.

Nincs egységesség - a változatosság számít

Ha azt kérdezi a fogyni vágyóktól, hogy mi zavarja őket étrendjükben, az ember ugyanazokat a válaszokat hallja újra és újra: Túl bonyolult! Túl drága! Túl exkluzív! Túl egyoldalú! Ki akar hetekig káposztalevesből élni? A táplálkozási szakemberek sokat gondolkodtak azon, hogy milyen legyen a táplálkozási terv annak érdekében, hogy a diéta működjön.

Arra a következtetésre jutottak: Ennek egyszerűnek és mindennapi használatra alkalmasnak kell lennie - és az ételnek jó ízűnek kell lennie. Éppen ezért számos olyan receptet talál a Shape World adatbázisában, amelyeket könnyedén kivitelezhet, anélkül, hogy el kellene hagynia az élvezetet.

A sikeres diétás receptek titka

- Hagyja, hogy a világ szivárványszínekben ragyogjon! - ez a mondat a tányérjára is vonatkozik. Színes lehet ezen. Sok friss gyümölcs és zöldség sokféle színben található itt.

A fogyókúrás recepteknek sokféle változatot kell kínálniuk. Ezenkívül az étkezéseknek sokáig teli állapotban kell tartaniuk, mert semmi sem frusztrálóbb annál, mint ha étkezés után éhes vagy, és kifosztja a csokoládé készletet. A kiváló minőségű fehérjék és a magas rosttartalmú összetevők kiegyensúlyozott kombinációja a legjobb keverék az egészség és az elégedettség megőrzéséhez.

A vágyakozás hadat üzen

Reggel egy alma és csak egy kis valami délutánig - de ekkor támad a vágy, és már nem ismeri a hűtőben a barátokat vagy az ellenségeket. Így sokan! Ezért a fogyás receptjeinek egészségeseknek és jelentőseknek kell lenniük, de nem megterhelőek.

Nem tudsz jól teljesíteni, ha az ebéd olyan, mint egy kő a gyomrodban. Nem akarsz minden nap salátát enni? Ezt abszolút megértjük, és ezért vannak olyan remek receptek az adatbázisban, amelyek feltöltenek és nem lassítanak.

Csillagok nélkül az étlapon

Nem kell összehasonlítania magát a sikeres TV-séfekkel, hogy a legjobb ételeket terítse. A Shape World trükköket és tippeket, valamint kiegészítő ételeket kínál a konyhához. Ha nagyon gyorsan kell menned, akkor az étkezést egy tejjel kevert SHAPE BABE shake-re cserélheted.

Ez nemcsak a zöldségek vágását, hanem a vásárlást is megtakarítja. A Shape Babe Shakes finom és tápanyagokkal lát el energiával teli napot.

Minden ízléshez és minden alkalomhoz

A reggeli turmixoktól az ünnepi desszertekig sokféle finomságot varázsolhat a Shape World fogyás receptjeivel. A vendégei észre sem veszik, hogy diétás receptekkel főzték őket.

A Shape World Supplements támogatni fogja Önt. Kis és nagy ételeket egy pillanat alatt elfogyaszthat. Megtanulja, hogyan kell egészséges és változatos étrendet fogyasztani, amely alacsony cukor- és zsírtartalmú. Gyorsan megtanulja, hogy örömmel fogyhat, mert leesnek a kilók.

Még akkor is, ha ez nehezebb

Étel-intoleranciája van, amellyel a mindennapok bonyolultabbak, mint másokkal. A Shape World megkönnyíti a receptek keresését az Ön számára. A Receptek fül alatt szűrheti a gluténmentes és a laktózmentes recepteket is.

És bármi más, csak unalmas. A receptek a bajor házias ételektől az ázsiai ételekig nemzetközi hangulatot teremtenek az étkezőasztalon. Próbálja ki a bonyolult tonhal húsgombókat. Gyorsan elkészítheti az ételeket a büféhez vagy az ebéddobozához - könnyen emészthető és alkalmas mindennapi használatra.

Receptek fogyás nélkül hús nélkül

Vegetáriánusként gyakran nehéz dolgai vannak a jelenlegi étrenddel. A tiszta, alacsony szénhidráttartalmú étrend elsősorban állati eredetű fehérjékre támaszkodik. A Shape World receptjei különböznek.

Az ízletes vegetáriánus, sőt vegán receptek azt mutatják, hogy kiegyensúlyozottan és egészséges módon táplálkozhatunk állati adalékok nélkül. Vegán tészta spenóttal csak egy a sok példa közül. Nézze meg, hogy a vegán vagy a vegetáriánus étrend jó-e Önnek.

E táplálkozási formák pozitív hatásainak tapasztalata érdekében legalább két hétig következetesnek kell lennie ahhoz, hogy kövesse az első változásokat. Elegendő recept áll rendelkezésre az Ön számára, hogy ez ne legyen túl unalmas az Ön számára.

Amikor a számok számítanak

Miután eldöntötte, hogy a kalóriaszámolás a helyes út, akkor a fogyókúrás receptek megfelelnek az Ön számára. Ha „takarékosan” akar élni, vagy ha böjtöl, akkor válogatott javaslatokat talál a 300 vagy 500 kalória alatti ételekhez.

Ezek különösen érdekesek az időszakos böjtölés során, ha az 5–2 elv szerint dolgozik, azaz öt napig egyenletes ételt és két napig böjtöl.

Szeretne többet megtudni ezekről a témákról?

Akkor iratkozzon fel hírlevelünkre, és ne hagyjon ki semmit!

Az édesszájúnak

Csokoládé hab, krémsajt, tojás, méz - ezekre az összetevőkre van szüksége a Spiderweb sajttortához. Nem hangzik ez már finomnak az összetevők listáján. Még akkor is, ha hébe-hóba úgy érzi, hogy édességre van szüksége, rengeteg ihletet talál a receptadatbázisban. Hadd lepődjön meg a sokféle változat, amely mindig tartalmaz egészséges összetevőket.

Hogy ízelítőt kapjon, íme egy kis csemege az Ön számára. A Strawberry Cheesecake Babe finom reggelire vagy edzés után. Pürésítsen 70 gramm könnyű krémsajtot 100 ml alacsony zsírtartalmú tejjel, 75 gramm friss eperrel és 20 gramm Shape Babe vaníliával. Adjon hozzá néhány kötőjel lime-levet és két jégkockát. Élvezze a hűvös és tartalmas frissítőket.

Ismeri már a tökéletes partnert az élethez való új hozzáálláshoz? Az ABNEHM GYŰJTEMÉNY lépésről lépésre elkíséri Önt, hogy hosszú távon megváltoztassa étrendjét és jól érezze magát.

Üdvözlet Kölnből
Az Ön Alak Világ csapata