A Cohen-diéta A Cohen Villa- és Bikini-étrend alapelvei

Eszünk és jól érezzük magunkat

cohen

A Cohen-étrendet a táplálkozási orvos, Jean-Michel Cohen. Ez a rendszer alapja alacsony kalóriatartalmú módszer, ami sok más étrendben már bevált. Az elv az, hogy úgy szórakozzunk, hogy mindent megeszünk, de csökkentjük a mennyiségeket.

Villa és bikini elvégezte a kis nyomozását.

Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, és valódi táplálkozási rehabilitációt tesz lehetővé, ami elengedhetetlen a fogyás során és amely stabilizálja annak érdekében, hogy hosszú távon elkerülhető legyen a jo-jo hatás.
Ez a módszer apránként lehetővé teszi a napi kalóriabevitel fokozatos megszüntetését, miközben ösztönzi a nyers vagy főtt zöldségek, gyümölcsök fogyasztását és tetszés szerint.

Különböző programok állíthatók be a napi elfogyasztani kívánt kalória számától függően. Ezt a diétát nem a legnehezebb betartani és lehetővé teszi, hogy körülbelül 5 fontot fogyjon egy hónap alatt. Ez a diéta, vagy inkább program megtanítja az életmódot a napi elfogadásra.

Ez a program két alapelven alapul:

1) Bármilyen étel megengedett, de a mennyiséget csökkentik. Egyes ételek adókötelesek, míg mások "élvezeti" ételek. Változatos étrendet tesznek lehetővé, de csalódás nélkül.