A combok építése miért védi meg a hátfájástól a HuffPost Life

A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.

védi

SPORT - Tudta-e, hogy ha elmegy a gyógytornászhoz a hátának kezelésére (derékfájás, porckorongsérv, isiász, lumbágó), akkor jó eséllyel többek között a combizmait is megdolgoztatja ?

1/A comb és a hát közötti kapcsolat ?

Első pillantásra furcsának tűnhet! Valódi érdek azonban a combok megerősítése a hátproblémák elkerülése érdekében.

    1. Amikor például le kell hajolnia, fel kell emelnie valamit, vagy gyermekét kell hordoznia, akkor erőre van szüksége. Ezt az erőt részben a combok és erőteljes izmaik adják (különösen a quadriceps).
  • Akinek nincs elég ereje a combokban, a hátára kényszerül, hogy ellensúlyozza ezt a hiányt.
  • Idővel a korongok, a csigolyák és az ágyéki ízületek felülete idő előtt elhasználódik és hátfájást okoz.