A csecsemőknek különleges táplálkozási igényeik vannak a Milupa
Ízképzés: Felejtsd el az édeset, a kis ínyencek élvezik a zöldségeket
Ha a csecsemőknek engedélyeznék az ízek választását, mindenki valami édesre szavazna. A magzatvíz és az anyatej édes íze van. Ha úgy gondolja, hogy az olyan gyümölcsök, mint a banán vagy az alma, tökéletesek lennének az első kanálhoz, akkor is gondold át. Számos előnye van annak, ha első ételeit elsősorban zöldségből készíti. Itt olvashatja el, hogy melyik zöldség a legjobb a csecsemők számára, és hogyan lehet a csecsemők ízlésének edzése teljes siker.
Jó okok a zöldségekre
A baba első zabkása nagyon különleges a babádnak és neked is. Mostantól gyermeke megtanul enni, mint egy nagy - és rájön, hogy a tej mellett más izgalmas ételek is vannak. Magától értetődik, hogy ezeknek az ételeknek tápanyagokban gazdagnak és könnyen emészthetőnek kell lenniük. A táplálkozási szakemberek az ízléses edzéseket ajánlják zöldségekkel, mert
• Sok fontos vitamint és rostot tartalmaznak
• Kevésbé édesek, mint a gyümölcsök, ezért megakadályozhatják a hosszú távú nassolást és az elhízást
• Ritkán okoznak allergiát
• Azok a csecsemők, akik először kiegészítő zöldségként kapnak zöldséget, később gyakran sokféle zöldséget és gyümölcsöt fogadnak el
Kezdje az egyes zöldségekkel. Ezek a kanál első étkezésének fő alkotóelemei, néhány nap vagy hét után hússal vagy gabonával kiegészíthetők. Ötlépéses tervünk a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére gyakorlati áttekintést nyújt a kiegészítő élelmiszerek különböző típusú zöldségeiről.
A baba zöldségkonyhája olyan sokoldalú
Függetlenül attól, hogy sárgarépának, sárgarépának vagy sárgarépának hívják: a "bébi zöldségek" között klasszikusnak számos előnye van. A sárgarépa sok A-vitamint tartalmaz. Alig egy csecsemő is allergiás rá. Organikus minőségükben is olcsók, nagyon könnyen párolhatók és pürésíthetők. Leginkább a csecsemők szeretik az édes sárgarépát. Azonban enyhén székrekednek is, és néhány csecsemő csak egyáltalán nem szereti őket. Tehát mit tegyünk, ha a kicsi nem tűri a sárgarépát, vagy nagy ívben köpi ki őket, így csak narancs-vörös színű ruhák vannak?
Szerencsére sok alternatíva létezik. A következő zöldségek 5 hónapos kortól kezdőknek is alkalmasak:
• Tök
• paszternák
• édesburgonya
• cukkini
• és természetesen burgonya.
Körülbelül 7 hónaptól kezdve a baba pocakja elviseli az egyéb zöldségeket, mint pl
• Karfiol
• brokkoli
• Kohlrabi
• borsó
9 hónapos korában biztonságosan etethet például nitrátban gazdag zöldségeket, például
• svájci mángold
• Fiatal spenótlevelek
• Cékla
Kérjük, hogy a kását ne nitrátban gazdag zöldségekkel, például svájci mángolddal vagy céklával tisztítsa, hanem más zöldségekkel keverve. Ehhez a hagyományos zöldségek helyett organikusat használjon. A C-vitamin, például egy zabkása narancslével a kását megelőzi, hogy a nitrát egészségtelen nitritté alakuljon át. 1 éves kor után a hüvelyesek lencse, vesebab és csicseriborsó
valamint a padlizsán és az articsóka jól tolerálható és sok kisgyerek körében népszerű.
A három A: kezd, váltogatja és kezdje elölről!
Akár zöldségeket választ az üvegből, akár maga főzi meg, vagy párolja, majd pürésíti: Fontos, hogy ne adjon hozzá sót. A kis vesék még mindig túl éretlenek ahhoz. Kérjük, minden új zöldséget külön-külön mutasson be, majd várjon néhány napot, hogy lássa, képes-e a baba pocakja kezelni őket. Ha gyomorfájás, székrekedés vagy hasmenés jelei vannak, ismeri a feltételezett ravaszt, és egyszerűen elhagyhatja.
Sok Milupa Mama jó tapasztalatokat szerzett a következő három A-val kapcsolatban, amikor az első zöldséges étkezésükről volt szó.
- Kezdeni: Ez azt jelenti, hogy mindig egyféle zöldségfélével kezdjen - a "heti zöldségével".
- Váltakozó: Később csábítsa el babáját sok zöldséggel. Alig egy gyerek sem eszik egyetlen zöldséget sem!
- Minden a kezdetektől fogva: Ha a baba elutasítja a zöldséget, próbálkozzon tovább. A szülésznők hangsúlyozzák, hogy 10–16 alkalommal eltarthat, mire a csecsemő hirtelen megszereti az eredetileg bruttónak minősített ételt. Természetesen az is segít, ha nyilván maga szereti ugyanazokat a zöldségeket, és csecsemők előtt fogyasztja.
A kissé keserű zöldségek, mint a cukkini és a karfiol, nehezebben járnak a babákkal. Az ember természeténél fogva készen áll arra, hogy a keserű ételeket mérgezőnek tekinti, mert sok mérgező bogyó és elrontott étel is keserű. Ezután összekeverheti ezeket a zöldségeket édesebb zöldségekkel, vagy 1,5-2 teáskanál kiváló minőségű repce- vagy napraforgóolajjal kerekítheti az ízét. Ez egyébként nem hiányozhat a Babys Breitellernél, amint teljes ételt készít. A zöldségfélékben lévő vitaminok egy részét csak zsír segítségével lehet hatékonyan felhasználni. A növényi olajban található többszörösen telítetlen zsírsavak szintén jót tesznek a babának. Összegyűjtöttünk tippeket és ötleteket a finom zabkása receptek számára itt.
Így folytatódik
Először zöldségpép, majd zöldség-krumplipüré, végül zöldség-krumpli-hús vagy zöldség-krumpli-gabona pép: néhány hét kiegészítő étel után a legtöbb csecsemő igazi ebédet eszik. Ezután a gyümölcsök szerepelhetnek az étlapon, ideális esetben bababarát gabonafélékkel kombinálva. Minden, amit tudnia kell az első étkezésekről, valamint tippek és trükkök a zabkása babához juttatásához, itt található: Bevezetés a könnyen elkészíthető kiegészítő étkezésbe - 5 lépésben.