A csillagok legőrültebb étrendje - DELUXE ZENE

magazin

A csillagok legőrültebb étrendje

Mindenki ismeri és csodálja őket: Hollywood szépségkirálynői mindig tökéletes görbéket mutatnak. Néha kissé furcsa, hogy Katy Perry és Co. hogyan tartja meg álmaikat minden felesleges zsírgrammtól. Egy biztos: minden híresség más varázsdrogra esküszik.

Forró hőmérséklet Hollywoodban. Természetesen a csillagok nem tartanak sokáig, hogy megmutassák nekünk álom testüket. De hogyan marad pontosan Katy Perry, Kirsten Dunst és Co. a legjobb formában? Sok sztár furcsa étrendhez folyamodik.

étrendje

Heidi Klum (42, „Németország következő csúcsmodellje”) modellanya 2005-ben nem sokkal fia, Henry (9) születése után visszatért „Victoria's Secret” modellként. Mi határozza meg a varázslatot, az egy rendkívül hatékony fehérjetartalmú étrenddel magyarázható. Az ételek szinte kizárólag csirkét, halat, salátát, párolt zöldségeket és kemény tojást tartalmaztak - a magas kalóriatartalmú tojássárgája nélkül. Klum naponta kétszer kapott fehérje turmixot is, de nem volt szabad több mint 900 kalóriát fogyasztania.

Sharon Stone: A glikémiás index (GI)

Sharon Stone (57, "alapvető ösztön") szín szerint megy étkezés közben. Kerüli a magas GI-értékű vörös ételeket, amelyek inzulinhullámokat okoznak, éhségérzethez és zsírtartalékokhoz vezetnek. A közepes GI-vel rendelkező sárga ételeket mértékkel kell fogyasztani, míg a zöld ételeket előnyben részesítik (alacsony GI). De légy óvatos: az étrend többi részének is kiegyensúlyozottnak kell lennie, azaz elegendő fehérje, gyümölcs, zöldség stb.

Beckham Victoria: Alkáli étrend

Victoria Beckham csúcsmodelljét 41 éves szinten tartja, figyelemmel kísérve étele pH-ját. Nagyon kedvelt szakácskönyvet tett közzé a Twitteren, amelyben megtalálhatók az alkalikus étrend receptjei. Az aranyszabály itt az: 70 százalékos lúgos ételek (pl. Gyümölcs, zöldség, szója, zöld tea), valamint 30 százalékos "savas" étrend jó környezetet jelentenek a szervezet számára, amelyben a font leadódik. Figyelem: a savanyú nem mindig savanyú! Míg a citrom erősen lúgos, a húst, a halat és a szemeket "savas" ételeknek tekintik. Kirsten Dunst (33, "Pókember") is ezt a diétát használja.

Jennifer Aniston: Citromlé és "Zóna" diéta

Jennifer Aniston (46, "Az én kitalált feleségem") rajong a Zone Dietért: A napi kalóriákat szigorúan mértük és osztottuk meg: 30% fehérjét, 30% zsírt és 40% szénhidrátot, legalább öt kis étkezésre elosztva, rendszeresen fogyasztanak . De Aniston különleges titkos tippje ez: Minden reggel a színésznő üres pohárral megiszik egy pohár frissen facsart citromlevet - ezt nem mindenki tudja elviselni kora reggel, de Aniston szerint a méreganyagok és zsírok megölője.

Katy Perry: Öt faktoros étrend

Katy Perry (30 éves, "Roar") popsztár és divatirányító ügyesen állítja be görbéit. A Superbowl 2015-ben való megjelenésére készülve átállt az ötös faktorra. Ez napi öt kicsi, egészséges étkezésből áll: Kis bűnök, például csokoládé 15 óráig megengedettek, utána csak könnyű ételek vannak, például saláta, baromfi stb. 25 perces fitneszprogramot adnak hozzá hetente ötször.

Charlize Theron: Kiegyensúlyozott életmód

A hollywoodi sztár, Charlize Theron (39, "Mad Max: Fury Road") karcsú vonaláról ismert. A táplálkozási szakértők szemében a dél-afrikai mindent jól csinál: Theron nagy mértékben támaszkodik a kiegyensúlyozott étrendre, de nem nélkülöz semmit - mindaddig, amíg csak mérsékelten élvezi az olyan kis bűnöket, mint a pizza vagy a torta. Ez megakadályozza az étvágyat és a híres jo-jo effektust. Ezen túlmenően Theron rengeteg sportot űz - fut, lovagol, kerékpározik, jógázik, pilatesezik -, és nem hagyja ki az alvást. "Azt hiszem, gondoznia kell a testét" - mondta a "Fit For Fun" sportmagazinnak.