A csokoládé módszer a fogyáshoz - A blog
Míg a fogyás erőfeszítéseket igényel, semmiképpen sem szabad lebecsülnünk mindazokat a mentális természetűeket. Amikor az anorexia és a bulimia megtalálja fő okait az egyének pszichológiájában, nem lehet relevánsabb ennek a szempontnak a kezelése a fogyás érdekében. Még akkor is, ha ez mindegyik érzékenységétől és hajlamától függ, a csokoládé módszer legrosszabb esetben kiegészíti a többi szigorúbb programot.
Az éhségérzet okai ?
"Miért kell állandóan ennem? ". Bármennyire is feltetted magadnak ezt a kérdést több tucat vagy akár több százszor, jó eséllyel soha nem sikerült megválaszolnod. Védekezésedben úgy tűnik, hogy az önvizsgálat nem kapcsolódik közvetlenül a dilemmához, és nem mindig egyértelmű. Is, úgy tűnik, hogy a módszer több egyénnel is bevált, akik végül visszanyerik az éhség természetesebb érzését, amelyet ezért jobban lehet ellenőrizni.
Az érzelmi fontossága
A módszer alapvetően a rezsim korlátozó és "bűnös" oldalának demisztifikálásából áll, esetenként drasztikus és radikális intézkedésekkel. Már nem tagadjuk az éhségérzetünket. Igyekszünk megérteni őket, jobban kontrollálni őket. Dietetikus szinte minden nap elkísér minket, hogy tanácsot adjon nekünk, kezdve azzal, hogy többet tudunk magunkról, határozottan személyre szabott megközelítésen keresztül. A módszer egyik fő célja az éhség és a jóllakottság megkülönböztetése. Más szavakkal, önmagunk megértésének kérdése (meghatározó a pszichológiában), hogy ha az ember gyakran falánkságból eszik és rágcsál, akkor a cselekvést gyakran az érzelmek váltják ki, és nem pusztán fiziológiai szükségletek. A dietetikus feltárja érzelmi nyilvántartásunkat, megpróbál többet megtudni környezetünkről és életmódunkról, hogy személyre szabott véleményeket és ajánlásokat határozhasson meg, amelyek ezért relevánsak. Fizikai, étrendi és ... pszichológiai program következik, mivel az étkezési vágy okaival fogunk foglalkozni.