A csokoládé módszer

A Ligne en ligne-vel Audrey Terel, dietetikus-táplálkozási szakember új megközelítést vezetett be a fenntartható fogyás érdekében.
Nem zár ki semmilyen élvezeti ételt, például csokoládét vagy sajtot, de megtanít fenntarthatóan gazdálkodni velük.

A csokoládé módszer 4 lépése:

Definiálja tabutáplálékát

  • Tanulja meg kezelni őket napi szinten az étkezési viselkedés módosításával
  • Válasszon szét az éhség és az érzelmileg motivált táplálékfelvételt
  • Találjon spontán étrendet

    • módszer

    A csokoládé módszer az általános jólét átfogó módszere. Ez lehetővé teszi, hogy átvegye az étrend irányítását, és fejlessze az étkezési magatartását a pszichológiai viselkedésterápiák ihlette eszközök segítségével.