A dán étrend 13 nap alatt akár 4 kg-ot is fogyhat - NewsMAG

A fogyás világszerte sok ember elsőszámú gondjává vált. Az egészségtelen táplálkozás, a testmozgás krónikus hiánya és az erősen megterhelő életritmus miatt mindannyian hajlamosak látni a testünkben itt-ott megjelenő zsírdombokat. Hogy megszabaduljon tőle, és visszanyerje a karcsú, harmonikus alakot, és részesüljön a jobb egészségi állapot előnyeiből, íme egy étrend, amely lehetővé teszi, hogy akár 4 kg-ot is lefogyjon mindössze 13 nap alatt !

Ezt a csodálatos 13 napos étrendet úgy tervezték, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon, és leadjon akár 4 plusz kilót is. Alapelve a fehérjebevitel növelése a zsírégető anyagcsere javítása és fenntartható fellendítése érdekében. Így karcsúsító hatása a 13 nap után is folytatódik. Ez a diéta emellett segít megszüntetni a szervezetben felhalmozódott felesleges folyadékokat, és ezáltal megszabadulni a vízvisszatartás miatti "puffadás" érzésétől.

Ne feledje azonban, hogy ez a diéta meglehetősen szigorú, és a menü bármilyen módosítása megszakítja a folyamatot, és meg kell állítania az étrendet. Ilyen helyzetben csak hat hónap után veheti vissza. Másrészt, a diéta végleges betartásával ajánlott 2 évig nem szedni újra.

A súlycsökkentő projekt végrehajtásához legalább 2 liter vizet kell innia naponta, és rendszeresen gyengéd fizikai tevékenységet kell gyakorolnia. Az étrend karcsúsító hatásának meghosszabbítása és a súlygyarapodás elkerülése érdekében feltétlenül fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet 13 nap után, és folytassa a testmozgást.

A napi menü ehhez a diétához tartalmaz egy speciális salátát, amelyet idő előtt elkészíthet, és itt van a recept.

Különleges diétás saláta recept:

Hozzávalók:

250 g sárgarépa
250 g fehér káposzta
1 pirospaprika
1 zöldbors
½ póréhagyma

A szósz:

1 evőkanál extra szűz olívaolaj
½ teáskanál almaecet
Egy csipet só

Készítmény:

Mossa meg és vágja le az összes hozzávalót, majd ízesítse őket a fenti mártással. Hagyja ülni egy órán át, alkalmanként megkeverve. A salátát hűtőben tarthatja.

A metabolikus étrend menüje:

1. nap

Reggeli: 1 csésze zabpehely egy gyümölcs és egy teáskanál méz keverékével, 1 csésze fekete kávé vagy tea,
Ebéd: 2 kemény tojás, főtt spenót (tetszés szerint), 1 paradicsom
Vacsorázni: 1 steak (230 g), saláta (a speciális diétás saláta)