A depresszió, a modern kor valósága
Depresszió, korunk valósága/Fotó: Reuters
A depresszió mindig azt mutatja, hogy valami nem működik, és megoldást igényel. Olyan riasztó, amelyet az emberi psziché indít, de amely nem mindig visszhangzik a körülötte lélekben. Egyéniségének mély bukása, mély szakadás, amely megköveteli a gyógyulást az affektivitás és az önidegenítés eredetének és értelmének tudatosítása révén. A depresszió után van egy új kezdet!
De hogyan látja a világot a mélyedésben? Íme néhány válasz.
Az emberek túlnyomó többsége megijed, amikor azt állítja, hogy depressziós, hogy gyógyszeres kezelés alatt áll. Az egyenlőségjelet az őrület és a depresszió közé teszem. Nekik is így van. Sajnos nem mindenki értheti meg. De nyíltan beszélnünk kell valamiről, amely sokkal több embert érint, mint gondolnánk.
A depressziót gyakran divatnak tekintik. Vagy ha valaki hajlamos a depresszióra, az olyan, mintha gyertyát keresne. Hajlamos a depresszióra, ugyanúgy, mint egy másik súlyos betegségre. Ettől nem leszel kényesebb és nem is furcsább, mint mások.
A megbocsátás lehetetlensége és az állandó személyes bűnösség kiindulópont. Jó úton jársz, amikor ezt felismered.
A kommunikáció a kulcs. De itt nagy a veszély. Amikor a depresszió beáll, a magány érzése nagy csapdába vonz: az elszigeteltségébe. Még a legkedvesebb lények is. Ha marad egy kis erő, annak a személynek, aki ennyire depressziósnak érzi magát, meg kell próbálnia kimenni, kommunikálni, beszélni, még akkor is, ha úgy érzi, hogy mindez az erőfeszítés haszontalan. Ennek van értelme, ez az egyik megoldás a válságból való kilábalásra. Csak annyi, hogy az összes korpás az agyadra tapad, ha sebezhető vagy, és nehéz félretenni őket.
"Gondolkodj pozitívan. "
Hmm. Annak elfogadása, hogy néha boldogabb ember vagy, néha szomorúbb, pánikosabb, melankolikusabb vagy bármi, amit akarsz, sokkal többet segít, mint az állandó kritika, amelyről nem tudsz bizonyos módon gondolkodni.
Amikor depressziós vagyok, és elmondom valakinek, mit érzek. néhányan azt kérdezik: miért? nincs mit adnia a gyerekeknek enni? béna vagy vak vagy? van házad, van egy gyönyörű családod. bla bla bla. miért vagy depressziós mit jelent ez neked? azonnal álljon talpra! . Sajnos ez a fajta támogatás azonnal leállít. jelenleg azt mondom: ok, igazad van, kész, ettől a pillanattól kezdve rájövök, amit mondasz. Próbálok felépülni. És miután befejeztem a beszédet, óriási szenvedést szenvedek magamban, és elmélyül az a gondolat, hogy senki sem ért engem és nem hisz nekem, hogy a körülöttem élő embereknek az a benyomásom, hogy túl sokat panaszkodom és minden ok nélkül, hogy valójában amit a szélsőségeknek feszítek csak személyes jajveszékelésemért és nem konkrét célért. Ehelyett kellemesen megjelölt azok támogatása, akik azt mondják: rendben van, megértelek, és átéltem ezt, tudom, mit jelent, sírj.
A körülöttem lévő emberek olyan szlogeneket használnak, amelyek még jobban elzárnak bennünket, és amelyek szörnyű pánikba sodornak, és elgondolkodtatnak, miért nem lehetek ilyen? Ha mindenki azt mondja GONDOLKODJ POZITÍVAN! akkor biztos nagyon könnyű lesz, és fogyatékos vagyok, mert nem tudok. NEM OLYAN MINT! Különbözőek vagyunk, másképp épülünk fel, különböző élettapasztalataink és problémáink vannak, nem tudjuk összehangolni azt, ahogyan érezzük magunkat. Nem jelszavakkal kelünk fel. Igazi támogatással állunk fel.
Az első terápiás ülésen az az érzésed, hogy minden problémád megoldódott. A következőkben néhány olyan dolog kerül a felszínre, amelyekkel nem akar szembesülni. De a terápiát akkor sem szabad félbeszakítani, ha nehezebb az Ön számára, és akkor sem, ha készen érzi magát - megoldotta mindet, hanem amikor a terapeuta úgy ítéli meg, hogy ez már nem szükséges, amikor a kitűzött célokat elérték.
A jelenben élni, csak arra figyelni, hogy mit csinálsz és mi vagy abban a pillanatban, a megoldás a nehéz pillanatok átvészelésére. Rendkívül nehéz, csak azok tudják, akik megpróbálják. Ez egy olyan gyakorlat, amelynek során mindig tisztában kell lenni azzal, ami veled történik, és nem hagyod elveszíteni az elmédet.