A diéta, amellyel Lady Gaga több mint 11 kilogrammot fogyott

A különc Lady Gaga mindig szembesült a súlyproblémákkal, és a drasztikus diéták gyakran az összeomlás szélére sodorták.

2009-ben Lady Gaga hatszor került kórházba a turné után eltöltött kemény diéták miatt, amelyekben chipsekkel és édességekkel túlzott - mondta korábbi menedzsere. Úgy tűnt, hogy megnyerte a harcot a kilogrammokkal, különösen azért, mert feladta a kenyeret, és étlapját a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosította, mígnem az új képek mindenkit megdöbbentettek, és arra gondoltak, hogy terhes - jegyzi meg az unica.ro.

"Most diétázom, mert 11 kilogrammot híztam. Folyamatosan szigorú diétát kell tartanom. Nehéz, mert elég igényes műsorom van, ezért hajlamos vagyok izomzásra, és ez nem tetszik. Tehát megpróbálok új egyensúlyt találni. ", a művész 2012-ben kifejtette.

És megtalálta az egyensúlyt személyre szabott étrendjével, az 5 Faktorral, amelyet személyi edzője, Harley Pasternak ajánlott. E diéta alatt Lady Gagának naponta ötször kell ennie: napi 2 ételt és 3 harapnivalót, salátákból, kókuszvízből, zöld chipsből és cukormentes italokból.
Ha reggelinél gyümölcsöt, zsírmentes tejet és teljes kiőrlésű lisztet tartalmazó palacsintát fogyaszthat, vacsora közben a művész választhat hal, zöldség, saláta vagy tofu közül. Ebbe a menübe Lady Gaga sok órányi jógával egészíti ki a tornaterem edzéseit is.

diéta

A Harley Pasternak edző által ajánlott edzésprogram heti 5 alkalommal 35 perc erő- és kardio gyakorlatból áll. A csillag alakja olyan napi szokásoknak is köszönhető, mint a kötélugrás vagy a testtartás korrigálására szolgáló 10 perces gyakorlatok.

Ami az énekes lapos hasát illeti, Pasternack egy nemrégiben adott interjújában ezt mondta "Nem minden a hasról szól. Fontos, hogy megfelelően étkezzünk, kardiózzunk és hasi zsírokat égessünk. ".