A diéta betartása után 3 nap alatt 3 kg-ot veszít csak uborkával - KFetele

A nap információi:

Nem javaslom, hogy csak 3 napig kövesse ezt a diétát, ezután legyen óvatosabb, mit és mennyit eszel, hogy ne tegye vissza az elveszített kilogrammokat. Ez egy gyors étrend, amely alkalmas különleges alkalmakra vagy előre nem tervezett nyaralásra, ahol jól akar kinézni.

A mindössze 3 napos uborkás étrend inkább a méregtelenítés és a felesleges víz eltávolítása a szervezetből.
Ebben a 3 napban csak uborkát (3-4 kg) eszel, reggel, délben és este. Vizet kell inni, a megszokott mennyiséget, és ha úgy gondolja, hogy nem fogja tudni teljesíteni, akkor 1 liter kefirt is elfogyaszthat a nap folyamán.

3 kg-ot fog leadni, a legrosszabb esetben 2 kg-ot. 100 gramm uborka körülbelül 12 kalóriát tartalmaz. Annak érdekében, hogy 3 nap múlva ne hízzon, hanem fogyjon tovább, lassabban, de egészségesen, változatos, normál étrendet alkalmazzon, amely sovány húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
Csökkenti vagy megszünteti a cukor, a fehér lisztből készült termékek, a sült ételek, valamint az előre csomagolt és feldolgozott termékek fogyasztását.

---