A diéta és a sport ajánlott terhesség alatt, különösen a túlsúlyos nők számára
A terhes nők, különösen a túlsúlyosak, képesek kontrollálni az étrend és a testmozgás során elért súlyt. Emellett az étrend és az életmód megváltoztatására is szükség lehet közvetlenül a terhesség előtt a szövődmények megelőzése érdekében - írja a kalert.org.
Sok nő, akinek már súlyproblémái vannak, túl sok kilót nyer a terhesség alatt, és mind ők, mind gyermekeik nagy kockázatot jelentenek a szövődmények miatt. A Nemzeti Egészségügyi Intézet által finanszírozott új tanulmánykészlet révén a kutatók kimutatták, hogy a terhes nők egészséges étrenddel és testmozgással korlátozhatják súlyukat. Ez a legnagyobb tanulmánykészlet az Egyesült Államokban, amely ezzel a kérdéssel foglalkozik. Így a tanulmányok különféle társadalmi-gazdasági csoportokat vontak be, így az eredmények a lakosság nagy százalékára érvényesek lehetnek.
"Ez a tanulmány azért fontos, mert megmutatja, hogy a nők megváltoztathatják szokásaikat, hogy ellenőrizzék a terhesség alatt megnőtt testsúlyt" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Alan Peaceman szülészorvos.
A szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a hízott súly nem egészséges. A terhesség alatt körülbelül 4 kilogrammot hízó nőknél olyan komplikációk jelentkeztek, mint a császármetszés, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a preeclampsia.
"Úgy gondoljuk, hogy ezeket a változásokat időben meg kell valósítani. Például, ha egy nő megváltoztatja életmódját a második trimeszterben, akkor már késő lehet. A szövődmények kockázatának csökkentése érdekében meg kell változtatni szokásaikat a fogantatás előtt vagy közvetlenül utána "- mondja Peaceman.
Hét kutatócsoport 1150 résztvevőt toborzott a LIFE-Mom nevű tanulmányokba. Az összes közül 579 nő változtatta meg életmódját, további 571 pedig csak szokásos orvosi ellátásban részesült. A vizsgálat a terhesség második trimeszterétől a születésig tartott. Az életmódváltás célja az étrend minőségének javítása, a kalóriák csökkentése és a fizikai aktivitás növelése volt.
A túlsúlyos nők csoportja nagyon fontos, mert náluk már nagyobb a túlsúly felhalmozódása. Ráadásul legtöbbször még születés után sem sikerül leadniuk a felesleges kilókat, és a gyerekek is túlsúlyosak.
Az Országos Orvostudományi Akadémia a túlsúlyos nőknek a terhesség alatt 15 és 25 kilogramm közötti, az elhízott nők 11 és 20 kilogramm közötti, a normál testsúlyúak pedig 25 és 35 kilogramm közötti testsúlyt javasolnak. Az első csoportba tartozó nők 62% -a (életmódváltás) és a második csoportba tartozó nők 75% -a (szokásos orvosi ellátás) meghaladta az ajánlott súlyt.
Szakértők azt állítják, hogy a terhesség alatt felhalmozódó ideális súly évtizedenként változott. Például 1950-ben a szakemberek azt mondták, hogy a nőknek nem szabad meghalniuk a 15 kilogrammot. Az 1970-es évek végén, az 1980-as évek elején az anyák nem híztak eleget, a gyermekeknek pedig fejlődési problémáik voltak, ezért az orvosok elkezdték azt tanácsolni a nőknek, hogy nagyobb súlyt kapjanak.
A túlsúlyos gyermekeknél fokozott az elhízás és a cukorbetegség kockázata.
"A szakemberek azt mondták a nőknek, hogy ketten is ehetnek, de túlzottan hízni kezdtek, ami kezdetben orvosi szempontból nem tűnt komolynak, csak esztétikailag. A nők úgy gondolták, hogy az egyetlen hátrány az, hogy születésük után több lesz a leadandó kilogramm "- magyarázza Peaceman.
A 2000-es évek elején a szakértők megjegyezték, hogy ez a túlzott súlygyarapodás különféle szövődményekkel jár, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a császármetszés szükségessége.
Peaceman állítása szerint ez a jelenség még aggasztóbbá vált. A túlsúlyos terhességgel született gyermekeknél nagyobb volt az elhízás és a cukorbetegség kockázata. Emiatt a kutatók tudni akarták, hogy ez segíthet-e a nőknek a terhesség alatti súlygyarapodás elkerülésében. A túlsúlyos nők súlygyarapodásának korlátozására irányuló különböző stratégiák tesztjeinek vegyes eredményei voltak a klinikai eredmények sokfélesége és a szabványosított intézkedések hiánya miatt.