A diétaellenes nap alkalmából Mareike Awe orvos figyelmeztet a fogyókúrára, és tippeket ad a helyes elvégzéséhez.
Sajtóközlemény: intuMIND GmbH
Mareike Awe, orvos és az intuMIND alapítója
Ültesse a nyers tojást narancslébe, galandféregbe vagy inkább csak alacsony szénhidráttartalmú?
Május 6-a ismét a diétaellenes nap, Mareike Awe orvos és táplálkozási szakember figyelmeztet mindenféle étrendre, és tippeket ad a fogyás megfelelő kezeléséről.
A diétaellenes napot először 1992 májusában hirdette ki a brit Mary Evans Young. A diétákkal kapcsolatos negatív tapasztalatok után ezen a napon először tiltakozásra szólította fel a fogyókúrás mánia és a káros diéták ellen, és figyelmeztetett ezek egészségügyi következményeire. Azóta május 6-a célja az volt, hogy felhívja a figyelmet a sovány étrend és a radikális étrend veszélyeire. Mareike Awe, a düsseldorfi táplálkozási szakember is teljes mértékben elkötelezett a diéták elleni küzdelem mellett, és meg akarja szabadítani az embereket a diétás őrületektől. Több mint 2,5 millió podcast letöltéssel, több mint 41 000 követővel az Instagramon és havi 80 000 megtekintéssel a YouTube rendszeresen eljut a nagy közönséghez, ahol figyelmeztet a diétákra és alternatívákat rögzít.
Düsseldorf, 2019. május 3
Greta Garbo állítólag szigorú étrendet tartott és betartotta a legfurcsább szabályokat. Többek között ez valószínűleg magában foglalta csak a nyers tojás ivását narancslében. Az is ismert, hogy Maria Callas operadívának állítólag egy szalagférget ültetett be a súly csökkentésére. Ezzel szemben a mai étrend, mint például az „alacsony szénhidráttartalmú” vagy a „paleo”, ártalmatlannak és szinte tudományosnak tűnik. Tudományosan bizonyított tény azonban, hogy az összes étrend mintegy kilencven százaléka kudarcot vall. Gyakran azok, akik „hajlandóak lefogyni”, még később is többet nyomnak, mint korábban.
A diéták fizikai és pszichológiai stresszt okoznak
Mareike Awe, táplálkozási szakember, mentális edző és hiteles hipnotizőr, szigorúan elutasítja a diétákat. „A túlsúlyos emberek száma ma nagyobb, mint valaha. És ez arra készteti az ipart, hogy kihasználja. A diétás termékek piaca virágzik. De minden étrendnek van egy közös vonása: a test ellen hatnak, támaszkodnak arra, hogy elkerüljék vagy bizonyos ételekre korlátozzák magukat. ”- magyarázza Mareike Awe.
A diéták elhanyagolják a test természetes jelzéseit és szükségleteit. De a külső szabályok, például a diéták nem tudják meghatározni, hogy mire van szüksége a testnek. Minden diéta és az azt kísérő tünetek súlyos fizikai és pszichológiai stresszt okoznak. Mert végzetes mellékhatásként gyakran keresed magadban is a hibát. Az elégedetlenség és az önbizalomhiány további következményekkel jár, ha megadod magad a diéták hamis ígéreteinek.
Ezért fejlesztett ki Mareike Awe egy online coaching programot (intueat), amellyel több mint tizenkétezer résztvevő érezte el "jó érzését" az intuitív étkezés és a mentális edzés kombinációja révén, és soha többé nem fog diétázni.
A fogyás az elmében kezdődik
A diétáktól való megszabaduláshoz fontos megérteni a test, a gondolatok és az érzelmek közötti összefüggéseket. "A fogyás valójában a fejben kezdődik" - mondja Mareike Awe. „Újra meg kell tanulnia hallgatni testét és felismerni annak jeleit. Például, ha csecsemőként születésétől kezdve intuitív módon elsajátít, amikor éhes vagy, ha jóllakott, felnőttként elfelejtette külső hatások és diéták miatt. Fontos tényező a magadhoz, a testedhez és az étkezési szokásokhoz való hozzáállás. Az intuitív evés révén, ami nem más, mint a testének újbóli meghallgatása, vagyis az éhes éhség és a teli állapot megállítása, valamint a mentális edzés révén új életminőséget ér el, és közben elfogadja Súly le. A mentális edzés segít megtörni a régi negatív étkezési szokásokat és új pozitív szokásokat létrehozni. Az Intueat ezeket az elemeket egy fenntartható programba egyesíti azáltal, hogy áttanulja ezeket a folyamatokat és véglegesen internalizálja őket. "
Fizetett programja mellett Mareike Awe ingyenes podcastot is kínál, amely Németország egyik legsikeresebb egészségügyi podcastja. A „Wellbeing Weight” podcast, amely 1,5 év alatt több mint 2,5 millió letöltést kapott és több díjat kapott, a fogyás, az önszeretet, az éberség, a jólét és a jólét súlyával kapcsolatos összes területet lefedi. Itt rendszeres javaslatokat és segítséget kap a fogyás témájában.
A diétaellenes nap alkalmából összeállított néhány tippet a fogyás megfelelő kezeléséről:
• Ügyeljen testének jeleire, és dolgozzon vele. Kövesse intuitívan az éhség és a jóllakottság érzéseit.
• Adja meg a testének, amire szüksége van, és ami jó neked. Biztosítsa őt egyéni szükségleteinek megfelelően, és ne szigorú szabályokkal rendelkező étrend szerint.
• Egyél ételt, mert éhes vagy, és nem azért, mert azt neked írták fel.
• Szabadítsa meg magát a tilalmak alól. Ha nem mész el semmi nélkül, akkor nem lesz vágyad.
Kapcsolódó linkek:
Ingyenes webes szeminárium: https://www.mareikeawe.de/gratis-webinar
További információ az online coaching programról és Mareike Awe: www.intueat.de .
Ingyenes e-könyv hatékony tippekkel a sóvárgás ellen: https://www.intueat.de/gelueste-loeser-website
Ingyenes podcast a Mareike Awe-től: https://www.mareikeawe.de/podcast
Fogyókúra során a test helyett ellen dolgozunk. Az Intueat az első olyan program, amely mentális edzéseket és intuitív étkezést alkalmaz, hogy a résztvevő visszatérjen a kényelmes súlyához. A résztvevő megtanulja újra értelmezni saját testének jeleit, és felhasználni saját tudatalattiját. Az intuMIND GmbH társaságot 2015-ben (akkor még UG-ként) alapították a düsseldorfi orvostanhallgatók, Mareike Awe és Marc Reinbach, akik 2018 tavaszán kapták meg az orvosi gyakorlatra és a doktori fokozatra vonatkozó engedélyüket, és önállóan fejlesztették ki az intueat programot. A program egyik legfontosabb eleme Mareike Awe „Wohlfühlgewicht” podcastja, amely Németország egyik legsikeresebb egészségügyi podcastja. Eddig több mint 12 000 elégedett résztvevő találta meg az utat kényelmes súlyához.
Ez az üzenet A diétaellenes nap alkalmából Mareike Awe orvos figyelmeztet a fogyókúrára és tippeket ad a megfelelő fogyáshoz. szerkesztés vagy hangsúlyozás az openPR-Premium segítségével
Üzenet A diétaellenes nap alkalmából Mareike Awe orvos figyelmeztet a fogyókúrára és tippeket ad a megfelelő fogyáshoz. feloszt