A diétaellenes napon éheztetni magát hülyeség!

éheztetni

Alig eszik valamit, és soha nem rágcsál édességet? És ez annak ellenére, hogy már karcsú vagy? Elég hülye és kimerítő. És mindenekelőtt: Sok diéta egészségtelen - sőt veszélyes is lehet.

Például, ha csak nagyon keveset eszel, gyakran nem eszel elegendő egészséges ételt. Ez megbetegedhet.

Egy nagy-britanniai nő is több évvel ezelőtt rátalált: A fogyókúra csak azért, hogy karcsú legyen, többnyire hülyeség. Ő maga is beteg lett a fogyókúrától. Ezért találta ki a diétaellenes címkét. Idén is május 6-án van.

Gyümölcs, zöldség és sok testmozgás

De ha egészségesen étkezik, akkor általában nem is hízik el. Például a szakértők szerint: A legjobb a lehető legváltozatosabb étkezés, rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztásával. A testmozgás is fontos. Például gyakrabban kerékpározhat vagy sétálhat.