A diéták nem működnek a Karcsúsító Univerzumban
Ha fogyni akar, akkor bizonyosan megpróbálta már a diétát. A fogyókúrás étrendek gyakran hirdetik az egyetlen módját a plusz kilók leadására, és továbbra is divatosak a fogyókúrás étrendek, és sokan követik ezeket minden évben. Sajnos sokan megismétlik, ismételt kudarcok révén, hogy a rendszerek nem működnek, legalábbis nem tartósan.
Összpontosítson a fogyókúrás étrendekre
Mi a diéta ?
A diéta az étkezési szokások összessége, vagyis az étkezés módja. Az ANSES (Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség) szerint: „A diéta az étkezés egyik módja. Ezért megfelel az egyén vagy egy társadalmi csoport által gyakorolt ételstílusnak (műfajnak). Gyakran életmódot tartalmaz. "
A nyelvvel való visszaélés által ma a "diéta" szó minden fogyókúrás étrendre utal, amely lehetővé teszi a fogyást. Így vették fel és használták vissza rosszul a "rezsim" kifejezést. ANSES azt mondja: „A népi beszédben az étrend gyakran egyet jelent a korlátozással. Lehet spontán vagy indukált (orvosilag felírt vagy nem). Ebben az esetben különbséget tesznek az egyensúlyi és a kizárási rendszerek között. "
A fogyókúrás étrend elve
Lássuk most a fogyókúrás étrend elvét annak megértése érdekében, hogy ezek hogyan engedik meg a fogyást.
Még mindig az ANSES szerint: "A fogyókúrás étrend alapja az energiahiány megállapítása (az egyén szükségleteihez viszonyítva) az ételfogyasztás csökkentésével a fogyás érdekében. "A Le Larousse francia szótár szerint az étrend egy" Élelmiszer-viselkedés, amelyet korlátozások jellemeznek: Kövesse a diétát. "
Ezért arra következtethetünk, hogy a fogyókúrás étrendek két szabály szerint működnek:
1/Energiahiány megállapítása. A rendszer egyensúlyt teremt a járulékok és a kiadások között. Mivel tudjuk, hogy a fogyáshoz több energiát kell költeni, mint amennyit felszív. Ez matematikai.
2/Élelmiszer-korlátozások végrehajtása. Ennek az energiahiánynak a létrehozása érdekében bizonyos ételeket vagy élelmiszercsoportokat korlátoznak, vagy akár megszüntetnek, míg másokat megengednek, vagy akár túl is fogyasztanak.
A diéták alapelve tehát első pillantásra logikusnak tűnik: a fogyáshoz csak kevesebbet kell enni. Eleinte azért hatékony, mert a terveknek köszönhetően fogyunk. A közép- és hosszú távú kezelések hatékonysága azonban eltérő. Úgy látjuk, hogy ha a diéták lehetővé teszik, hogy gyorsan fogyjon a felesleges kilóink, akkor nem engedik tartósan lefogyni.
A fogyókúrás diéták kudarca
A fogyókúra nem a fogyókúra megoldása
Ha a túlsúlyos emberek számának robbanása Franciaországban és az egész világon megérdemli a megoldást, sajnos nem a diétákban kell megtalálni. Egyértelmű, hogy a diéták nem működnek. Nem oldották meg az elhízás növekvő problémáját, amint azt számos tanulmány kimutatta Franciaországban és az egész világon.
Látjuk, hogy a fogyókúrás étrendek gyakran kudarccal végződnek, vagy akár a kiindulási súlynál nagyobb súlygyarapodásban szenvednek. Rosszabb esetben ma már tudjuk, hogy a fogyókúrás étrend veszélyes a testi és lelki egészségre.
Ha a fogyás érdekében több étrendet is betartott, akkor ez vonatkozhat Önre. Biztosan visszanyerte a lefogyott súlyt és talán még a felesleges kilókat is, amelyek nem voltak, mielőtt ezt a diétát folytatta. Lehet, hogy újra és újra megpróbálta a kísérletet, és minden alkalommal visszajött az első helyre. Talán még ez a sok diéta is károsította az egészségi állapotát ...
Tanulmányok azt mutatják, hogy a diéták nem működnek
A testsúlycsökkentő diéták sikertelensége a túlsúly problémájának kezelésében már bizonyított. Tudományos tanulmányok többször kimutatták, hogy a diéták nem működnek. És az ebbe az irányba haladó francia és külföldi tanulmányok légió.
2007-ben a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói 31 tanulmányt elemeztek, amelyek a fogyókúra hatásait vizsgálták. Következtetésük: a diéták nem működnek !
Franciaországban az ANSES 2010-ben nagy tanulmányt végzett a fogyókúrás étrend hatékonyságáról és hatásáról az egészségre, tudományos és orvosi szakirodalom adatai alapján. Így 15 étrendet tanulmányozott a piacon leginkább gyakorlott fogyás érdekében. Az ANSES által közzétett szakértői jelentés arra a következtetésre jut, hogy a nem orvosilag felügyelt étrend hatástalan és veszélyes az egészségre.