A dohányzásról való leszokás előnyei az egészség és az életminőség szempontjából

leszokás

Amikor egy személy leszokik a dohányzásról, teste fokozatosan méregtelenít és visszatér normális működéséhez. A dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyökkel jár a dohányzók számára, valamint pozitív hatással van a volt dohányosok és a körülöttük élők életére.

Pozitív változások a testben

A dohányzásról való leszokásról szóló döntés az első naptól kezdve számos előnnyel jár.

20 perccel a leszokás után

  • A vérnyomás csökken és normalizálódik.
  • A pulzus lassul és visszatér a normális szintre.
  • A kéz és a láb hőmérséklete emelkedik és normalizálódik.

8 óra

  • A vérben a felére csökken a nikotin és a szén-monoxid mennyisége.
  • Az oxigén transzportja a sejtekbe normalizálódik.

24 óra

  • A szén-monoxid teljesen kiürül a szervezetből.
  • A tüdő elkezdi a füstmaradványok felszabadulását.

48 óra

  • A nikotin nagyrészt kiürül a szervezetből.
  • Az idegvégződések megújulni kezdenek.
  • Az íz- és illatérzékek javulnak.

72 óra

  • A légzés könnyebbé válik.
  • A tüdő kapacitása növekszik.
  • Az energia növekszik.

2 hét-3 hónap

  • Javul a vérkeringés.
  • A gyaloglás könnyebbé válik.
  • Javul a tüdő működése.
  • A várandós nő számára, aki terhességének első három hónapjában leszokott a dohányzásról, az alacsony születési súly kockázata összehasonlíthatóvá válik azzal, aki soha nem dohányzott.