A dukani étrend, qu; Mi az; az Egészséged javítása
Mostanra mindannyian megértjük a jó megszerzésének fontosságát étel. Ezért sok kereskedelemben kapható étrend létezik, amelyek célja a magunk számára kitűzött táplálkozási célok elérése, ideértve a dukani étrendet is.
Számos lehetőség áll rendelkezésünkre. Szóval mi tudunk válassza azt, amelyik leginkább megfelel az igényeinknek és a helyzetünknek. A leghíresebb diéták közé tartozik a Mayo diéta és a Dukan diéta.
A dukani étrend
Ennek a diétának az a célja, hogy gyorsan fogyjon a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend alapján.
Ennek az étrendnek négy fázisa van. E szakaszok mindegyikében a beteg meghatározza a leadandó fontok számát.
Ki Pierre Dukan ?
A diéta mögött az az elme áll Pierre Dukan, egy francia táplálkozási szakember. Ez az élelmiszeripari szakember orvosi diplomáját a párizsi Bichat kórházban szerezte 1964-ben.
2000-ben hírnevet szerzett első fogyókúrás könyvének megjelenése nyomán: „Nem tudom, hogyan lehet lefogyni”. A könyv fogadásának köszönhetően a Pierre Dukan által javasolt karcsúsító módszer az egész világon népszerűvé vált. Ez a közelmúltbeli népszerűség arra késztette követőit, hogy a francia táplálkozási szakember módszerét alkalmazzák a levélben.
A dukani rezsim akadályai
Még mindig fontos ezt hangsúlyozni, a módszer népszerűsége ellenére sem volt sikeres az orvosi közösségben.
2011-ben a Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudósok Alapítványa (FEDN) súlyosan bírálta Pierre Dukan étrendjének hatékonyságát, csalárdnak ítélve a módszert, mert hiányzott belőle tudományos bizonyíték.
Magas fehérjetartalmú étrend
Amikor a dukani étrendről beszélünk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az étrendben lévő nagy mennyiségű fehérjét, az egyik fő jellemzőjét.
Mindannyian tudjuk, hogy az egyén fogyása izomtömeg-vesztéssel jár. azonban, a fehérjebevitel növelésével ugyanannyi izomtömeget tudunk fenntartani a testben, miközben fogyunk.