A D-vitamin megvédi a túlsúlyos gyermekeket az asztmától
Növekszik a túlsúlyos és a gyermekkori asztmában szenvedő gyermekek száma. Ez egy szerencsétlen keverék. Az Amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint az Egyesült Államokban minden 12. gyermek közül egynek van asztma. Ezenkívül az asztma általában a városokban élő gyerekeket, valamint a kisebbségeket, például a sötét bőrűeket is érinti. A cigarettafüst, főzés, gyertyák és füstölők által okozott megnövekedett légszennyezés általában légzési problémákkal jár, beleértve az asztma tüneteit és a kórházi látogatások nagyobb számát. Szerint Dr. Sonali Bose, az új tanulmány vezető kutatója, az asztma az immunrendszer károsodásának eredménye. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin az immunrendszer szabályozásával vagy antioxidánsként képes védekezni az asztma ellen.
A D-vitamin-hiány különösen súlyos a túlsúlyos asztmában szenvedők számára
Amikor a Johns Hopkins Egyetem tudósai megkezdték tanulmányukat, már tudták, hogy az afroamerikaiak és más etnikai kisebbségek D-vitamin-hiányosabbak, mint mások. A sötét bőr ugyanis kevesebb D-vitamint szintetizál, mint a világos bőr. Másrészt véd a leégéstől. A tudósok azt is megállapították, hogy az asztma gyakrabban fordul elő túlsúlyos és városokban élő gyermekeknél. Kiderült, hogy összefüggés van az alacsony D-vitamin-szint és az asztma között ezekben a csoportokban.
Az új tanulmányban 120 hallgató vett részt Baltimore környékéről. Az összes gyermek asztmás volt. A gyermekek harmada túlsúlyos volt. A tudósok a következő három tényezőt vizsgálták:
- A levegőszennyezés szintje otthonaikban
- D-vitamin vérkép
- Asztma tünetei
A gyermekeket háromszor vizsgálták meg a vizsgálat kezdetén és az azt követő kilenc hónap alatt. Összességében a tudósok megfigyelték, hogy a túlsúlyos gyermekek alacsony D-vitamin-szintje a beltéri levegőszennyezés miatt több asztmás tünethez vezetett. Másrészt a D-vitamin magasabb szintje a vérben és az asztma kevesebb tünete társult a legmagasabb légszennyezettséggel a házak túlsúlyos gyermekeiben.
A tudósokat az lepte meg a legjobban, hogy a D-vitamin volt a legnagyobb hatással az elhízott gyermekekre. Ez egy harmadik tényezővel, nevezetesen az egyre növekvő elhízási járással foglalkozik. Ezért ezt figyelembe kell venni az asztma megelőzésének és kezelésének lehetőségeinek megtervezésekor.
A tanulmány a Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice című folyóiratban jelent meg.
Hogyan szerezhetnek a gyerekek több D-vitamint?
Bose szerint inkább arra kell összpontosítanunk, hogy a veszélyeztetett gyermekek több D-vitamint kapjanak, mivel a vérben ennek a tápanyagnak a megnövekedett szintje mellett ellenállóbbak a különféle környezeti hatásokkal szemben. Az egyik módja a több D-vitamin megszerzésének az, ha több napfénynek teszi ki magát. Télen azonban a nap túl alacsony az égen, hogy lehetővé tegye a D-vitamin szintézisét a bőrben. A városi élet másik problémája, hogy a magas épületek miatt több árnyék van, és mint már említettük, a sötét bőrű emberek nem is szintetizálnak annyi D-vitamint a bőrükben.
Sok gyermeknek előnyös lenne, ha nyáron több időt töltene a napon, amíg elkerülik a leégést. Még a fél órás napsütés is sokkal jobban megnöveli a D-vitamin szintjét, mint egy normál vitamintabletta bevétele. A D-vitamin olyan ételekben is megtalálható, mint a zsíros hal és a tojás, de ezek mennyisége nagyon korlátozott. Télen ajánlatos D-vitamin-kiegészítést szedni és/vagy kompenzálni a házban töltött sok időt.
Új nézetek az asztmáról és kezeléséről
A tanulmány mögött álló tudósok úgy vélik, hogy sokkal inkább a szennyezésre, az elhízásra és a D-vitamin hiányára kell összpontosítanunk, hogy lehetséges magyarázatokat találhassunk az emelkedő asztma arányára. Kutatásai azt mutatják, hogy számos tényezőt kell figyelembe venni, amikor a betegség megelőzésének és kezelésének módjait keresik.
Az elfogyasztott mennyiség és a tényleges D-vitamin szükséglet
Nagy a nézeteltérés a tényleges D-vitamin iránti igény iránt, amely számos tényezőtől függ, sőt a testtömeg és a bőr színe is befolyásolja. A táplálék-kiegészítők tekintetében az EFSA a maximális biztonságos napi bevitelt 25 mikrogramm csecsemőknek, 50 mikrogrammot 1-10 éves gyermekek számára és 100 mikrogrammot idősebb gyermekek és felnőttek (beleértve a terhes és szoptató nőket is) számára határozta meg. A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyet az emberek a legjobban használnak, ha olajat adnak lágy zselatin kapszulákban.
A D-vitamin-kiegészítők csökkenthetik a súlyos asztmás rohamokat
A Cochrane Könyvtárban megjelent korábbi tanulmány szerint a D-vitamin-kiegészítők rendszeres asztmás gyógyszerekkel kombinálva 50 százalékkal csökkenthetik a súlyos asztmás rohamok kockázatát és javíthatják az életminőséget. Adrian R. Martineau professzor, aki ezt a tanulmányt vezette, a D-vitamint mint tervező gyógyszert tekinti, mert erősíti az immunrendszert, miközben elnyomja a nem kívánt gyulladást.
A D-vitamin hiány növeli az elhízás és az asztma kockázatát
Mint látható, a D-vitamin-hiány gyakoribb a túlsúlyos embereknél, de a tudomány még mindig nem érti, miért. A texasi Houstonban található Baylor College of Medicine tanulmánya azt sugallja, hogy az agy felelős azért, ahol a D-vitamin segít a testtömeg és a vércukorszint szabályozásában. A D-vitamin hiány problémás, mivel egyszerre növeli az elhízás és az asztma kockázatát.
Küszöbszint a vérben
A vér D-vitamin-szintjének mérésekor a hivatalos küszöbérték 50 nmol/liter vér. Sok tudós azonban úgy véli, hogy ez nem elegendő, és az optimális betegségmegelőzés érdekében literenként legfeljebb 75-100 nmol-ot javasol.
Bose S és mtsai. A D-vitamin állapota módosítja a beltéri részecskékre adott választ az elhízott, asztmás városi gyermekeknél. A Journal of Allergy and Clinical Immunology: A gyakorlatban. 2019 február
Adrian R. Martineau és mtsai. D-vitamin az asztma kezelésére. Cochrane Könyvtár 2016
Sisley SR és mtsai. A hipotalamusz D-vitamin javítja a glükóz homeosztázisát és csökkenti a súlyt. Cukorbetegség 2016