A fagyasztott citromterápia jót tesz az egészségnek - Egészségadag
Cikkjeinkben gyakran beszéltünk arról a csodálatos hatásról, amelyet reggel a citromos meleg víz okoz. Tudta, hogy a fagyasztott citromterápiának gyógyászati tulajdonságai is vannak? Ez egy nagyon népszerű technika, amellyel kihasználhatja az előnyöket, amelyeket ez az egészséges gyümölcs kínál.
A fagyasztott citromterápia titka, hogy egyszerű és finom módon felhasználják azt a részt, amelynek számos egészségügyi előnye van: a héjat. Szeretné tudni, hogyan? A következőkben elmagyarázzuk.
Miért olyan előnyös a fagyasztott citromterápia?
Először is meg kell magyaráznunk Önnek, miért hívják fagyasztott citromterápiának. Ezt a gyógymódot gyakran használják a rákban szenvedők a kemoterápiás foglalkozások "kiegészítéseként".
A választás a citrom rosszindulatú sejtekre gyakorolt antioxidáns hatásán és az immunrendszer védelmének képességén alapul. Mint tudják, a rákos betegek agresszív kezeléseken mennek keresztül, amelyek befolyásolják immunrendszerüket.
Ezért ezekben az esetekben a citrom nagyon hasznos kezelés. Azt azonban nem mondhatjuk, hogy ez egy 100% -ban hatékony gyógymód a rák ellen. Mint mondtam, a terápia kiegészíti a hagyományos kezeléseket és segít megelőzni a daganatok kialakulását és ellensúlyozni a kemoterápia hatásait.
A citrom rákellenes hatása azonban nem csak az előnye.
1. Természetes vitaminforrás
A citromhéj legalább tízszer több vitamint tartalmaz, mint a leve! Érdekes tudni, hogy az előnyök többsége ennek a gyümölcsnek a külső rétegében rejlik. Ezeket általában nem használjuk ki, mert nem fogyasztjuk a héjat. Kidobjuk és csak a levét használjuk.
Szeretné tudni, hogy milyen anyagokat tud asszimilálni a fagyasztott citromterápia révén?
- Pektin
- C-vitamin
- flavonoidokmint például a mandarin
- Több mint 22 különböző vegyület, amely képes lassítani a sejtek oxidációját
2. Védi és erősíti az immunrendszert
Félelmetes. A fagyasztott citromterápiával számos betegség leküzdhető, amelyeknek ki vagyunk téve folyamatosan: klasszikus megfázás, fertőzések, influenza…
Sokan készítenek például citromhéj infúziókat. Jó tudni azonban, hogy tulajdonságai akár 40% -át is elveszíti a citromláz. Ha a citrom lefagyasztott, minden vitamin megmarad és könnyebben fogyaszthatja őket. Nagyon finom!
3. A fagyasztott citrom segít a fogyásban
Mint tudják, a citrom nagyon hasznos gyümölcs a szervezet méregtelenítésében. Harcol a vér koleszterint okozó lipidjeivel, és zsírként tárolódik a szervezetben.
A táplálkozási szakemberek szerint, naponta körülbelül 75 g citromot kell megenni, hogy egészséges módon fogyjon. Ehhez egészséges étrendet is kell kísérni. Miért ne próbálná meg?
Hogyan készítsünk fagyasztott citromterápiát?
Olyan könnyen követhető a fagyasztott citromterápia, hogy be fogja vonni a napi rutinjába. Az ételek ízesítésére citromot is használhat. A következőket kell tennie:
Szükséged van:
Hogyan készítsük el?
Tegye a 2 citromot a mélyhűtőbe, és hagyja ott egy egész nap. Nincs filozófia. Vannak, akik fagyasztás előtt inkább a citromot vágják két vagy három részre, hogy könnyebben reszelhessenek. Javasoljuk, hogy egészben fagyassza le őket.
Hogyan fogyasszunk fagyasztott citromot?
Mint fentebb mondtam, ideális, ha minden nap 75 g fagyasztott citromot fogyasztunk. A citromot le kell reszelni, miután megdermedtek, hogy el tudja őket fogyasztani. Azonnal érezni fogja természetes aromájukat. Különleges ízű ételek elkészítéséhez is felhasználhatja őket.
Íme néhány példa a fagyasztott citrom enni egyszerű módjaira:
- Tegyünk 25 g reszelt citromot natúr joghurtban, cukor nélkül.
- Adjunk hozzá 25 g reszelt citromot saláta ebédre. Adjunk hozzá spenótot, diót, sajtot, néhány darab lazacot és néhány meggyparadicsomot.
- Használhat fagyasztott citromot bármilyen friss infúzióval együtt, például hideg zöld tea vagy más természetes ital (hideg).
- Fagyasztott citrom lehet bármivel kombinálvaGyümölcssaláta. Például egy finom választás egy tál ananászdarabokkal, három eperrel, fél kivi, apróra vágott dióval és 25 g reszelt fagyasztott citrommal a tetején.
A fagyasztott citromterápia segít, amint láthatja, kihasználhatja a héj tulajdonságait, amelyeket általában kidob. Ne feledje, hogy most nincs mentsége: ennek az egyszerű gyógymódnak köszönhetően "vas" egészséget élvezhet. Mi lenne, ha ma két citromot tennél a mélyhűtőbe?