A fehér puding meghívja magát; asztal - Marie Claire

magát

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

A fehér puding tápértéke
Mint minden felvágott, a fehér pudingban is nagyon magas a sótartalom. Kerülendő azok számára, akik figyelik a vonalukat. Vigyázzon a vízvisszatartással! 100 gramm fehér pudinghoz számoljon körülbelül 700 mg nátriumot és 242 kalóriát. Elég azt mondani, hogy nem segít a diéta vagy az alacsony koleszterinszintű étrend során: a legtöbb esetben húsból és sertészsírból álló fehér puding 20 gramm lipidet tartalmaz. A zsírbevitel bizonyosan magas, de vitathatatlan fehérjebevitel ellensúlyozza. A fehér pudinghoz csak egy jelszó: mértékletesség. Tudja, hogyan bánjon magával, de kis mennyiségben. Elég vitaminszegény, másrészt jó tápanyagforrás, különös tekintettel a hús jelenlétére: kálium, foszfor és magnézium, kalciumban gazdag a tejnek köszönhetően.