A fehérje étrend - DIETETIC International
A fehérje diéta az Egyesült Államokban született a hatvanas években, és azóta sok ember profitált belőle, miközben folyamatosan javította a fehérjék minőségét és összetételét, különösen az esszenciális aminosavak összetétele tekintetében.
A fehérje étrend elve
- A fehérjetartalmú étrend lehetővé teszi, hogy fogyjon az izomtömeg csökkenése nélkül, és éhes legyen.
- A hagyományos étrendekhez hasonlóan a fehérjetartalmú étrend is kevés kalóriát tartalmaz.
- Csökkentenie kell a kalóriabevitelt, hogy arra kényszerítse a testet, hogy felhasználjon tartalékait.
Hogyan működik a fehérje étrend ?
- A fehérjetartalmú étrendben, amint a neve is mutatja, vannak fehérjék és nincsenek cukrok
- Zsírvesztés, az izomtömeg védelmével
- Az éhség hiánya (ketontestek anorektikus hatása)
- Közérzet (ketontestek pszichostimuláló hatása)
- A bőr tónusának védelme
- A megvalósítás egyszerűsége
- Rugalmasság az egyik fázisból a másikba való visszatérés lehetőségének köszönhetően.