A fekélyes vastagbélgyulladás tippjei a gyógyszertári tünetek enyhítésére
Az élet nehéz lehet, amikor fekélyes vastagbélgyulladást tapasztal. Ez az emésztőrendszer gyulladásos betegsége, hasi fájdalmat, lázat, fogyást és krónikus véres hasmenést okozhat.
Bizonyos esetekben nehéz időben eljutni a WC-re, ami megnehezíti és kínos a helyzetet. Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban élni, ha fekélyes vastagbélgyulladása van.
Gyakorlat
A fekélyes vastagbélgyulladás súlyosbodása során túl gyengének és fáradtnak érezheti magát a testmozgáshoz. Szükséges azonban elkerülni a túl igényes sportokat, amelyek súlyosbíthatják helyzetét. Ehelyett válasszon könnyű sétákat vagy jógát. A testmozgás egyaránt segít enyhíteni a tüneteket és megszüntetni a stresszt.
Pihenjen eleget
A minőségi alvás fontos tényező azoknak az embereknek, akik krónikus betegségben szenvednek, például fekélyes vastagbélgyulladásban. A testnek pihenésre és regenerálódásra van szüksége, hogy megbirkózzon ezzel a betegséggel. Emiatt ajánlott éjszakánként 7-8 órát aludni.
Válassza a hasmenés elleni gyógyszereket
Nem ajánlott rendszeresen hasmenés elleni gyógyszereket szedni, mert ez súlyosabb szövődményhez vezethet, az úgynevezett mérgező megakolonhoz. Hasznosak lehetnek azonban olyan esetekben, amikor egy-két órán belül nem jut el a WC-re.
Fogadja el a körülötted élők támogatását, és beszélje meg a kérdést
A krónikus betegség és az elszigeteltség demoralizáló lehet. Ezért a támogatás és megértés érdekében ajánlatos tájékoztatni a körülötted élő embereket az állapotáról. Sőt, online, speciális fórumokon is megvitathatja és tapasztalatokat cserélhet a betegségben szenvedő emberekkel.
Mindig készülj fel
A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek az a kellemetlen érzése lehet, hogy nem tudnak időben WC-re menni. Ezért fontos, hogy mindig felkészüljünk az ilyen kellemetlen helyzetekre. Ügyeljen arra, hogy mindig száraz és nedves törlőkendők legyenek, valamint legyen váltó ruha is az autóban.
Ezenkívül, ha olyan helyekre jár, ahol még nem járt, akkor előnyösebb, ha először a WC-t azonosítja. Pontos elhelyezkedése enyhíti a stresszt egy nehéz időszakban.
Egyél megfelelő étrendet
A fekélyes vastagbélgyulladás étrendje nagyon fontos. A következőket kell tennie:
• Korlátozza a tejfogyasztást.
• Kerülje a feldolgozott és magas zsírtartalmú ételeket.
• Korlátozza a rostfogyasztást. Ha fekélyes vastagbélgyulladása van, a friss, magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása problémát jelenthet, és súlyosbíthatja a tüneteit. Próbáld meg forralni, vagy inkább párolni.
• Kerülje a fűszeres fűszerek, alkohol és koffein fogyasztását.
• Válasszon kis étkezést, lehetőleg napi 5-6 ételt a 3 nagy étkezés helyett.
• Igyon sok folyadékot, különösen vizet és teát.
• Beszéljen egy táplálkozási szakemberrel. Ahhoz, hogy megtudja, pontosan milyen ételeket szabad enni, vagy sem, a napi terv elkészítéséhez szakember tanácsára van szüksége.
Ezen tippek mellett rendszeresen konzultálnia kell orvosával, különösen a tünetek súlyosbodásakor.