A fenekem fáj, amikor megpróbálok lefogyni az edzőgép fórumán
Almaecet
jo, így 30 percet tudok kezelni a kerékpáron, minden gond nélkül. de akkor el kell végeznem az első "helyzetváltást". a 45-55 perc alatt a fájdalom szinte elviselhetetlenné válik. az nagyon fáj
Csaknem 4 hete csinálom ezt, és nem vettem észre a fájdalom változását. úgy, hogy most 2 szakaszban szoktam biciklizni, vagyis az első szakasz kb. 50 perc, amíg már nem tudom kibírni, majd 30 perccel később, amíg már nem működik
a lábizmoktól sokkal tovább tudtam vezetni. és szeretném is, de sajgó ar. elveszíti a számlát
vannak trükkjeid ?
lesz valamikor ?
A külső motoromon nem sokkal jobb, és már van rajta egy gélnyereg
nagymama
nyálkahártya
Pontosan ugyanaz a problémám! Ha egy ideig ülök a nyeregben, akkor úgy érzem, hogy a farokcsontom kiborul. De azt kell mondanom, hogy körülbelül két és fél évvel ezelőtt a legkomolyabb műtétem volt, pontosan azért, mert mindig fájdalmaim voltak, de több fájdalmas hónap múlva kiderült, hogy a műtét teljesen ingyenes volt, mert a farokcsontom az ortopéd sebész szerint ( CT és röntgen után) túl hosszú, és ennek következtében súlyos periostitisem volt, mert a csontot folyamatosan túl stimulálták. Legalábbis így magyarázta el nekem, és a CT-orvos így magyarázta el nekem. Néha, amikor sokáig ülök és nem túl puhán kárpitozott üléseken, azt veszem észre, hogy a farokcsontom okoz problémákat, de különösen a szobakerékpáromnál, ami nagyon-nagyon rossz!
Csak a szobakerékpáron vagy más helyzetekben fáj? Érdemes megkérdeznie a dokit, amikor legközelebb vele lesz. De most nem akarlak pánikba ejteni, talán csak azért van, mert a nyereg túl kényelmetlen, mert nem fáj annyira a szüleim szobakerékpárja, mert más a nyeregformájuk, amelyen kényelmesebb ülni.
Húzom az ujjaimat érted, hogy ez idővel visszatérjen: soorryy:
Chiana
ha nem fáj a farának, hanem jobbra és balra tőle az ischium irányába, akkor valószínűleg van egy nyerge a dologra, amely irritálja a pudendust. Ez az az ideg, amely szenzációval lát el mindent odalent (azt, amelyet manapság szinte mindig zsibbad a születéskor, az úgynevezett pudendális blokk). Ez az ideg áthalad a belső ischialis tuberozitásokon. Ha a nyereg most összenyomódik rajta, akkor valamikor annyira fáj, hogy fel akar mászni a falra.
Tippem: próbáljon összehajtott törülközőt tenni a nyeregre. Ez párnáz valamit és lehetőséget ad arra, hogy előre-hátra csúsztasson néhány mm-t (akaratlanul). Ezzel kissé tehermentesítheti a területet.
Ellenkező esetben ajánlatos lenne egy új nyereg - lehet, hogy egy szélesebb, ahol az ischialis tuberositáson ül, és nem ugyanazon belső ágakon.
A hülyeség az a tény, hogy a pudendus irritációja gyulladássá fajulhat - ez aztán hetekig pokolian fáj -, ezért ügyelnie kell arra, hogy valami megváltozzon. Mindenesetre addig ne edzen, amíg a fájdalom elviselhetetlenné válik. ez túl sok, mert a szegény pudendus csak néhány mm vastag és ezt egyáltalán nem szereti;-)