A férfiak legjobb táplálékkiegészítői A yohimbine képes kezelni a merevedési zavarokat és mikor
Az öregedési folyamat több szempontból is megbocsáthatatlan, de kettő, amely a férfiak számára kiemelkedik, a merevedési zavar és az elhízás. A kettő nem biztos, hogy összefügg, de mindkettő összefügg az egészségtelen életmód szokásaival, például a túl sok alkohollal és a stresszel. Mindkettőjüknek hasonló negatív hatása lehet a mentális egészségre, és alááshatja az önbizalmat.
A placebót szedő veteránok csupán hét százaléka számolt be javulásról.
Meg kell azonban jegyezni, hogy az olyan szervezetek, mint az Amerikai Urológiai Szövetség, a nem megfelelő bizonyíték és a mellékhatások lehetősége miatt nem javasolják a yohimbint erekciós rendellenességek kezelésére.
A fogyás előnyei
A yohimbine azon képessége, hogy blokkolja a zsírsejtekben található alfa-2 adrenerg receptorokat, elméletileg fokozott zsír- és fogyáshoz vezethet.
Számos kontrollált vizsgálat próbára tette ezt a hipotézist.
Másrészt két további ellenőrzött tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a yohimbinnek nincs jelentős hatása a fogyásra vagy a zsírvesztésre.
Általános táplálkozási tippek a fogyáshoz
Az NHS szerint nincs egyetlen, mindenkire érvényes szabály. Ahhoz azonban, hogy biztonságos és fenntartható, heti 0,5–1 kg-os fogyással fogyjon, az emberek többségének ajánlott napi 600 kalóriával csökkenteni az energiafogyasztást.
"A legtöbb férfi számára ez azt jelenti, hogy legfeljebb 1900 kalóriát fogyasszon naponta, a nők többségének pedig legfeljebb 1400 kalóriát fogyasszon naponta" - magyarázza az egészségügyi test.
Hozzáteszi: "Ennek legjobb módja az egészségtelen és nagy energiájú ételek, mint a gyorsételek, a feldolgozott ételek és a cukros italok (beleértve az alkoholt is) felcserélése az egészségesebb választásokra."