A fitneszkövetők segíthetnek a sportolásban a kilépési korlátozások ellenére ⊂ · ⊃
Az otthon maradás néha szép lehet, de ha otthon kell maradnia, mint a jelenlegi helyzetben, a sporttevékenységek elhanyagolhatóak lehetnek. Mivel a fitnesz stúdiók, valamint a sportpályák és klubok jelenleg zárva tartanak, más módon kell tartani a fittséget. A fitnesz nyomkövetők segítenek.
Kelj fel, dolgozz vagy tanulj napközben és este a kanapén lévő Netflixért - hosszú távon jön a "Corona-Koller", azért is, mert hiányzik a mozgás. A sportolás egyedül a friss levegőn vagy társával megengedett, de a fitneszstúdiók, a sportpályák és a klubok zárva tartanak.
Vannak, akiknek nehéz felkelni és motiválni magukat a testmozgásra, vagy csak arra, hogy elhagyják a házat egy kis sétára. A fitneszkövetők, azaz a sportfunkciókkal rendelkező viselhetőek, majd belépnek a szabálysértésbe és motiválják a testmozgást, nyomon követnek minden gyakorlatot és biztosítják a megfelelő erőnlétet, hogy ne vigyék túlzásba az edzéssel.
ajánlásunkat
Apple MacBook Air (2020)
Hordható és fitneszkövetők
Ha nagyon komolyan veszed, akkor a viselhető cikkek nem feltétlenül fitneszkövetők. A hordható eszközök alapvetően magukban foglalják a testén viselt technológiát, amely intelligens funkciókat kínál. Ez nem a nadrágzsebben lévő mobiltelefont jelenti, hanem a testen viselt és az alkalmazáson keresztül vezérelt érzékelőket.
Ez széles terület, a még mindig egzotikus ingek szövött technológiával ugyanúgy részei, mint az igazi vezeték nélküli fejhallgatók, mint például az Apple AirPods. De a fitneszkövetők valószínűleg a hordható cikkek legismertebb példái, és széles körben használják őket. Leginkább karkötőként vagy sportóraként érkeznek. Mivel ezen a területen erőteljes piaci növekedés tapasztalható, és évente körülbelül 30 százalékkal növekszik, a kínálat kínálata egyre szélesebb - és egyre zavaróbbá válik.
Smartwatch sportoláshoz
Ha inkább technikus vagy sportoló, és mégis fitt akarsz maradni, akkor az okosóra a megfelelő viselet. Ha van iPhone-ja, akkor alig tudja elkerülni az Apple Watch-ot. A jelenlegi Apple Watch Series 5 az egyik legjobb okosóra, és hűvös fitnesz funkciókat is kínál. Csak az akkumulátor élettartama elég rövid.
Ha ki akar szállni a saját négy falából, rögzíthet futásokat vagy kerékpáros túrákat GPS segítségével. Az Apple Watch különféle fitnesz célokat használ arra ösztönözve, hogy rendszeresen kelj fel és aktívabban élj.
Ezenkívül számos edzőalkalmazás együttműködik az Apple Watch-szal, így semmi nem állja az útját a „karok, lábak, fenék programnak”, és a jóga vagy az erőnléti edzés is az Apple Watchon keresztül történik.
Ha azonban van androidos mobiltelefonja, akkor át kell váltania más eszközökre - mert az Apple Watch nem működik ezzel. Alternatívák a Samsung Galaxy Watch, a Samsung Galaxy Watch Active 2 vagy a Fitbit Versa 2.
Kontrasztos programú sportóra
A fenti okosórákkal ellentétben vannak tiszta sportórák is. Olyan gyártóktól származnak, mint a Garmin, a Suunto vagy a Polar, és elsősorban oktatási segédeszközök. Tehát ambiciózusabb sportolókhoz fordulnak, ezért több edzési funkciót hoznak magukkal.
Másrészt integrálják az egyszerű smartwatch funkciókat is, de nem tudnak lépést tartani az Apple Watch and Co. alkalmazáspalettájával. A kezdők például kezdhetik a Garmin Forerunner 235-öt, vagy használhatják a Polar Vantage M-et. Ha még komolyabban veszi a sportot, akkor speciális sportórákat is használhat - és sokkal többet költhet.
A triatlonisták a Polar Vantage V-t, a Garmin Forerunner 945-et vagy a Suunto 9-et használják. Kiemelkedő példa az új Suunto 7. A Wear OS-hez tartozik, ezért használhatják a Google szolgáltatásait. 70 különféle sportmódot is támogat. Ha megragad a példa, akkor a telivér sportórák és okosórák lassan, de biztosan összeolvadhatnak.
Fitness tracker: a karkötő sportfunkciókkal
Nagyon gyakori fitness tracker formátum a karkötő. Az óra mellett vagy az óra pótlásaként is viselhető. Ezek a nyomkövetők figyelik az Ön tevékenységeit, például a nappali sportprogramokat és az éjszakai alvás minőségét.
Alapvetően Ön nem korlátozódik egy karkötőre vagy órára, amikor a fitneszkövetésről van szó. Például a Jabra Elite Sport igazi vezeték nélküli fejhallgató fitneszkövetőként is működik. Viselésükkor megmérik a pulzusszámot, és továbbítják ezeket az adatokat egy alkalmazásnak. A karszalag vagy az óra formátumú fitneszkövetők minden bizonnyal a legkönnyebben használhatók.
A legegyszerűbb formájában csak a lépéseket számolják. Ez nem mindig működik pontosan a lépésig, de legalább durván jelzi a tevékenységet. Ilyen egyszerű célokat is kitűzhet magának, sok lépés jó, a WHO napi 10 000 lépést javasol. De vannak olyan fitneszkövetők is, amelyek jobb tulajdonságokkal rendelkeznek. A szokásos funkciók közé tartozik a kalóriaszámolás, az impulzusmérés, az alváselemzés és még a beépített GPS is. Ez akkor érdekes mindenki számára, aki rendesen szeretne edzeni.
A berendezés meghatározza az árat
Ha fitneszkövetőt szeretne külön költség nélkül, megpróbálhatja állandóan az okostelefont a férfiban vagy a nőben használni. Ez is nyomon követi a mozgásokat és szemlélteti az egészet az Apple Health vagy a Google Fit segítségével. De ez nem különösebben kényelmes.
És nem sok pénzt takarít meg, ha fitnesz karszalag nélkül teszi, mert a legegyszerűbb fitnesz karszalagok kevesebb, mint 20 euróért állnak rendelkezésre. A legtöbb esetben van olyan alkalmazás is, amellyel megtekintheti a megtett napi távolságot.
A Xiaomi megteszi, amit a mobiltelefon-szektorban jól tud tenni a fitneszkövetők számára. Sok funkciót építenek be, és az egészet versenyképes áron kínálják. A jelenlegi Mi Band 4 mindössze 30 euróba kerül, és OLED-kijelzőt, 20 napos akkumulátor-üzemidőt és alváselemzést kap. Nem csoda, hogy a Mi Band 5-ről már rengeteg pletyka hallatszik.
GPS-sel és GPS nélkül
A megfizethető fitneszkövetők GPS nélkül érkeznek, a Mi Band 4 például csak egy párosított okostelefonról veszi le a GPS-adatokat. Egyes fitneszkövetők azonban beépített GPS-sel rendelkeznek, például a Huawei Band 4 Pro és a Garmin Vivosport. Ez különösen érdekes azoknak a futóknak, akik pontosabban, de mobiltelefon nélkül szeretnék felmérni edzési egységeiket. Az újonnan bemutatott Fitbit Charge 4 GPS-szel is rendelkezik, és az okostelefontól függetlenül működik.
A fitnesz nyomkövetők motiválhatnak
A fitneszkövető önmagában nem tartja fittnek. De segít nyomon követni a tevékenységet. Elég egy séta az ebédszünetben, vagy inkább az erdőben való futást vagy az erkélyen végzett erőnléti edzéseket szeretné, és valójában hány kalóriát éget el a jógával? Sok fitneszkövető ezt felfedi, motiválja és biztosítja, hogy fitt és egészséges maradjon annak ellenére, hogy sok órát töltött otthon.