A fizikai aktivitás csökkenti a Medlife cukorbetegségben diagnosztizált betegek mortalitását
Az Európai Megelőző Kardiológiai Szövetség szakemberei azt javasolják minden II. Típusú cukorbetegségben diagnosztizált embernek, hogy naponta mozogjon a vércukorszint szabályozása és a szív egészségének javítása érdekében - írja az eurekalert.org.
"A mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás azok a tényezők, amelyek leggyakrabban növelik a II. Típusú cukorbetegségben diagnosztizált és a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő betegek számát. A cukorbetegség megduplázza a halálozás kockázatát. Azonban minél több beteg gyakorol, annál alacsonyabb a kockázat. Sajnos nagyon kevesen teszik ezt "- mondta Hareld Kemps, a hollandiai Veldhovenben működő Maxima Medical Center kardiológusa.
Világszerte 11 felnőttből egy cukorbeteg, 90% -uk II-es típusú. Majdnem mindegyiknél kardiovaszkuláris szövődmények alakulnak ki, amelyek a halál fő oka.
Ez a tanulmány gyakorlati orvosi ajánlásokat tartalmaz, amelyek célja a betegek motiválása a fizikai aktivitás napi rutinba való bevonására. Elérhető célokat kell kitűzniük és személyre szabott képzési programokat kell kidolgozniuk.
"Normális esetben az orvosok csak betegeiknek tanácsolják, ami nem elég. Meg kell értékelni a betegeket, figyelembe kell venni a fizikai tevékenységekkel kapcsolatos kockázatokat, de a személyes preferenciákat is "- teszi hozzá Kemps.
A betegeknek tanácsos konzultálniuk orvosukkal a személyre szabott tervről. Számos olyan tevékenység azonban nem igényel orvosi látogatást, mint például gyaloglás vagy kerékpározás.
A hosszú távú betartás javítható az időben mérhető célok kitűzésével. Az edzésterv a beteg preferenciáihoz igazítható. Ezenkívül a technológia pluszt jelent. A betegeket olyan eszközökkel lehet nyomon követni, mint például az okosórák, majd az adatokat közvetlenül a szakembereknek küldhetik el.
"Egy idős ember számára ez a mozgás lépcsőn való felmászás vagy a boltba sétálás lehet. Ezek is valóban javíthatják az életminőséget. Egy másik ösztönző lehetőség a kevesebb gyógyszer szedésének lehetősége a vércukorszint szabályozására.
Az orvosoknak a kardiorespirációs fitnesznek és a vércukorszint-szabályozásnak kell lenniük. Mindkettő javítható testmozgással, és a változások befolyásolják a mortalitást. Ezenkívül a sport segít csökkenteni a vérnyomást és a káros vérzsírszinteket.
A súlycsökkenés nem lehet az edzés célja
"Nehéz fogyni pusztán testmozgással. Emiatt sok beteg nem érzi elég motiváltnak és feladja. A fogyás fontos, de nem csak a sportot foglalja magában, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is "- mondja Kemps.
A gyakorlatok típusát és intenzitását az egyes betegektől függően kell testre szabni. Például a mérsékelt és intenzív gyaloglás váltakozása a leghatékonyabb a vércukorszint szabályozásában, de veszélyes gyakorlat lehet azoknak a betegeknek, akiknél szívritmuszavar, azaz rendellenes szívritmus alakul ki.
"Hangsúlyoznom kell a fizikai aktivitás fontosságát a II. Típusú cukorbetegségben és szívproblémákban szenvedő betegek számára. A rövid séták javítják a vércukorszint-szabályozást, a heti két órás gyaloglás pedig csökkenti a szívbetegségek kockázatát ”- összegzi Kemps.