10 hatékony tipp, amelyek segítik a csecsemőket az éjszakai alvásban. Current Woman The MAG
6 hónapos, 9 hónapos vagy akár egy éves, és még mindig nem éli meg az éjszakáit, és ezer kérdést teszel fel magadnak. Hogyan lehet olyan környezetet kialakítani, amely elősegíti az elalvást? Mi van, ha az éjszaka közepén felhív? Milyen hibákat nem szabad elkövetni? 10 tipp kimerült szülőknek.
Megjegyzés: Néhány tanács 6 hónaposnál idősebb kicsik szüleinek szól. E kor előtt a csecsemőknek természetesen szükségük van ölelésekre, hogy érezzék jelenlétüket és gyorsan reagáljanak sírásukra. !
Adja meg a babának a megfelelő viszonyítási pontokat: sötétség és csend, hogy jól aludjon
Használjon nappali fényt és zajt, hogy segítsen a csecsemőnek megkülönböztetni nappali és éjszakai életét, valamint strukturálni alvási fázisait.
Éjjel becsukjuk a redőnyöket vagy a függönyöket, hogy besötétedjen. Éjszakai lámpát fel lehet kapcsolni, még akkor is, ha a csecsemőnek nincs rá szüksége, az első évben nincsenek éjszakai rémeik vagy rémálmaik! Napközben, az alvás (ok) alatt kissé meghúzhatja a függönyöket, de mindig engedje át a napfényt, hogy ne keverje össze őket az igazi éjszakával.
Ha zajról van szó, éjszaka a csend vagy a suttogás a napi rend, így megengedhetjük magunknak, hogy napközben beszélgetéseket folytassunk vagy "normális" tevékenységeket folytassunk, még akkor is, ha a baba alszik, a szomszédban, a szobájában.
Baba alvás: testvéreket hoznak össze ugyanabban a szobában
Amikor egy kistestvér születik, elgondolkodik azon, hogy valóban jó-e velük megosztani ugyanazt a szobát, mert nem feltétlenül azonos az ütemük. Mégis igazi kényelmet jelent a csecsemőknek, ha testvérek vannak mellettük, akiknek lélegzetét hallják és érzik. Ráadásul általában a legidősebbet sem ébreszti éjszaka a kicsi sírása.
Ami a napi szundikálást illeti, megkérheti a legidősebbet, hogy töltsön egy kis csendes időt a nappaliban, például "felnőtt", vagy használja ki az alkalmat, hogy végezzen vele tevékenységet ?
Vezessen naplót a baba éjszakáira
Mi lenne, ha vezetne egy kis naplót a csecsemő szokásairól? Felírhatja az etetésének vagy palackjának idejét (hasznos, ha fáradt vagy, ha ezen felül felváltja kedvesét), a pihenőidejét, azokat az időket, amikor sírt ... Ennek az összeállított információnak köszönhetően találhat -be okokat éjszakai síráshoz vagy ébredéshez (a fürdés ütemezése megváltozik, ölelés a megnyugtatáshoz, nem pedig szoptatás).
Hadd sírjon ... egy kicsit
Amikor a baba éjjel felébred, kényszerítsd magad arra, hogy várj egy percet (igen, ez hosszú idő!) Mielőtt felkelsz. Miért ? Mert nagyon könnyen előfordulhat, hogy a baba meg fogja keresni az alvását, és egyedül megtalálja (ez a cél), nélküled. Ha megjelenik a teremben, hogy megölelje, amint a legkisebb riasztást is kiadja, akkor nem segít neki, mert bizonytalansági helyzetet teremt: mivel sír, és Ön fut, ez azt jelenti, hogy aggódó! Szóval időt szánunk rá, és ha a sírás csökkenti a szobába jutás idejét, akkor még egy kis szünetet is tartunk a folyosón ... és elemezzük a helyzetet.