A FOCUS összehasonlítja az étrendeket - elmélet - tudományos - LowCarbForum - egészséges fogyás, egészséges
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Rejtett mélységek
Ha jól értelmezem a reklámot, akkor ez az aktuális kérdés.
Természetesen van valami, amit online lehet találni.
Az ATKINS-nak ez áll:
Az Atkins-diéta, más néven "ínyenc étrend", azzal az ígérettel csábít, hogy napi 500 grammot fogyhat. Alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsír- és fehérjetartalmú étrenden alapszik.Az ajánlások azon a feltételezésen alapulnak, hogy testünknek szénhidrátokra van szüksége a zsírégetéshez. Ha nincs szénhidrát, a zsír nem halmozódik fel az ételben.
A szénhidrátban gazdag ételeket, például a kenyeret, a burgonyát és a tésztát "hizlaló ételnek" tekintik, ezért nem szabad szerepelniük az étlapon. Szalonna, kolbász, sajt és hal, tejszín és tojás korlátlan mennyiségben fogyasztható. Javasoljuk, hogy igyon eleget. Alkohol is megengedett.
Végül igazán ünnepelj, és még mindig karcsú legyél: Az Atkins-diéta segítségével enni tudsz kalóriák nélkül. Ez vonatkozik a magas zsírtartalmú ételekre is, amelyek általában fogyáskor tilosak. A zsír gyorsan feltölti, ha nem hosszú távon.
Ennek a fogyókúrás étrendnek az előnyeit magas áron vásárolják meg: A magas zsírtartalmú ételek nagy mennyiségben tartalmaznak negatív kísérő anyagokat. Például a koleszterin az állati zsírral együtt elősegíti a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségeket. A húsból (purinok) és az alkoholból származó bizonyos fehérje építőelemek köszvényhez vezethetnek. Az Atkins-étrendben kevés vitamin, ásványi anyag és rost található.
Szerencsére egy ilyen étrend nem tartható sokáig. Egy idő után már nem szereted a kövér kolbászt, húst és sajtot, és kellemetlen érzéseket okoz, ha csak a szalonnát és a majonézt nézed. Az „ínyenc étrend” hamarosan „nyomorult étrenddé” válik.
Nos, valaki megint sokat kutatott .