A FODMAP diéta hatékonyabb, mint a gyógyszeres kezelés - irritábilis bélterápia
Ma szeretnénk bemutatni Önnek egy nagyon friss tanulmányt az alacsony FODMAP étrendről, amelyet honlapunkon is érintünk.
A kapcsolódó kutatási cikk 2014 januárjában jelent meg a Gastroenterology folyóiratban. A FODMAP koncepció két "feltalálója", Dr. Sue Shepherd és Dr. Peter Gibson, vele.
Ismét nagyon lenyűgöző eredmények láttak napvilágot! De olvassa el maga .
A vizsgálat résztvevői harminc irritábilis bélbeteg és nyolc egészséges kontroll személy volt (a teszt személyek életkorához, neméhez és étrendjéhez igazítva). A betegeket véletlenszerűen két csoportra osztották, majd 21 napig alacsony FODMAP diétát vagy tipikus nyugati étrendet (itt Ausztrália) ettek. Ezt egy 21 napos lemosási időszak követte, mielőtt az étrendtípusokat váltották volna. Minden beteg egyszer alacsony FODMAP-tartalmú és egyszer magas FODMAP-tartalmú ételt fogyasztott.
Ezekben a fázisokban a betegeknek minden nap át kellett adniuk a tünetek globális pontszámát (fájdalom, ürítési késztetés, puffadás stb.), És minden átadott székletet összegyűjtöttek és megfigyeltek (gyakoriság, konzisztencia, székletméret, víztartalom stb.).
Amit nagyon jónak találunk a tanulmányban, többek között az, hogy az étkezéseket végül biztosították, hogy valóban nyilatkozni lehessen a FODMAP tartalmáról. Az alacsony FODMAP csoportban ez kevesebb mint 0,5 g volt étkezésenként.
Az alacsony FODMAP diéta során a globális tünetek pontszáma majdnem megfeleződött. Az altípustól (fájdalom, hasmenés, székrekedés) függetlenül a betegek jelentősen csökkent gáz, görcsök és puffadásról számoltak be. A hasmenés és a székrekedés típusa javította a széklet konzisztenciáját. A hasmenéses betegek még a széklet gyakoriságát is csökkenteni tudták.
A kis minta ellenére ez a tanulmány mérföldkő, mert végül az alacsony FODMAP étrendet közvetlenül összehasonlították egy tipikus nyugati étrenddel, és a FODMAP tartalmat készételek felhasználásával ellenőrizték. Minőségi és kvantitatív méréseket alkalmaztunk és randomizáltuk.
Érdekes módon ez a kis minta a tünetek felét is elérte, ami szinte tüneti a FODMAP-vizsgálatok szempontjából (beleértve a szélesebb körűeket is) .
Most már biztosan elmondható, hogy az alacsony FODMAP diéta négy irritált bélbetegből hármat segít, és a várható átlagos tünetmentesség 50% körüli.
A szerzők ezt követően arra is következtetnek:
"Ez a magas színvonalú bizonyíték alátámasztja az alacsony FODMAP-diéta állapotát, mint választott terápiát az irritábilis bél szindróma tüneteinek kezelésére."
Mi, diétás gyakorlattal rendelkező betegek, egyetértünk velük!
Ha Ön is szeretné kipróbálni az alacsony FODMAP diétát, a következő ajánlásokkal szolgálunk Önnek: (Sajnos még mindig hiányzik a német nyelvű irodalom, de a könyvek is a koncepció "feltalálói".