A fogyás az elmében az elengedéssel kezdődik - Anna Kolbeck a spirituális holisztikus orvoslás portálja,
Itt a tavasz! A legtöbb kortárs számára, akiket nem sújt a szénanátha, az emelkedettség fázisa. Végül a nap és a természet újra élvezhető. Élvezze a sokféle virágzó cserjét, fát és virágot.
Ha nem az a kicsi, enyhe árnyalatú idegesség terjedne szét benne. A biztonságos érzés, hogy a nyár és ezért a fürdési idő aggasztóan közeledik.
Ehhez természetesen elkerülhetetlenül hozzátartozik a télen bölcsen elnyomott bikini figura kérdése.
"Tisztátalan" testileg és szellemileg
Amint azt a "Tavaszi idő - májidő" egyik utolsó cikkében említettem, a tavasz eleve a test megtisztítására és a felhalmozódott anyagcsere-toxinoktól való megszabadulásra szól.
Számos receptünk, gyógymódunk van, és mindenekelőtt A keserű Bittersegen® vagy svéd gyógynövényekkel gyógyít ártalmatlanításra. Ezek ideálisak az anyagcsere-folyamatok stimulálására Az alapokat kedvelő anyagcsere-szervek, mint a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy serkenteni a csúcsteljesítményt.
Ennek eredményeként a zsírtartalékok szinte "mintha önmagukban" olvadnának meg, és a túlzottan tárolt víz kiválasztódik.
Mindenki ismeri a test ilyen tavaszi tisztítását. Mindig a témáról szól: ürítés, tisztítás, méregtelenítés, egyszerűen megszabadulni a „testhulladéktól”. Elengedni azt, ami nem jó szervezetünk számára, ami hosszú távon megterheli és gyengíti.
Lelki törvény: az energia követi a figyelmet
Fizikai szinten a legtöbbünknek nincs problémája megérteni és elfogadni ezeket a kapcsolatokat.
Izgalmas lesz, amikor ezt megtesszük "Elengedés" spirituális szinten kinyújtom.
Az emberek csoportjába tartozik, akik kényszeresen próbálnak tartósan fogyni, akárcsak az "állandó fogyókúrázók"? Te a "borsó ... fajtájába tartozik-e, bocsáss meg, természetesen a" kalóriaszámláló "-ra gondolok?
Őszinte kérdés: "Milyen gyakran forognak a gondolatai az étel, a súly és a fogyás körül a hosszú nap során?" "Élvezheti az ételeket anélkül, hogy bűnös lenne, ha megesz egy kis burgonyát vagy egy fél banánt?"
Van egy spirituális törvény, amely így szól: "Az energia követi a figyelmet."
Ez a kijelentés Émile Coué (1857. február 26., Troyes, Franciaország † 1926. július 2., Nancy), francia gyógyszerész és szerző, valamint a modern, tudatos autosuggestion megalapítója.
Ez konkrétan azt jelenti: Amire összpontosítunk, az fokozódik, növekszik. A fókuszáláshoz rögzítés is társul, azaz ragaszkodunk, ragaszkodunk valamihez.
Érdekes anekdota az életemből a "fogyás" témában
Gyermekkoromban és fiatalságomban folyamatosan karcsú voltam, néhány „pufók” fázissal tarkítva. A testtömegem mindig egy keskeny rácson mozog, nagyjából 1-3 kg ingadozási tartományban. Soha nem gondoltam a fogyókúrára vagy a fogyásra.
Egészen addig a napig, amikor „au pair” -ként kezdtem az USA-s utamat.
Az amerikai gyorsétterem "előnyei" nem hagytak érintetlenül. Így történt, hogy néhány hónapon belül - mogyoróvaj/sütik, pekándió pite, alma-fahéjas muffin vagy hasonlók, "köszönöm" - körülbelül 6-7 kg testtömeget híztam.
A jólét másképp néz ki! Igazából rendkívül kényelmetlenül éreztem magam a bőrömben: dagadt, csúnya ... ez nem én voltam!
Attól a félelemtől hajtva, hogy a barátaim és a családom nem ismernek fel, amikor visszatérek Németországba, gyorsan alávetettem magam egy gyümölcslé-böjtnek, több hétig. Fájdalmas volt, de a font ténylegesen leesett.:-) Így lettem karcsú és karcsú Münchenben.
A jo-jo effektus azonban nem sokáig várat magára. Hamarosan engedtem régi "amerikai étkezési szokásaimnak", amelyek azonnal negatív hatással voltak a mérlegre.
Az ördögi kör elválaszthatatlannak tűnt. Utálok emlékezni a különféle "vacsorákra" a húgommal. Amint visszatértünk a vásárlásból, ráestünk a finomságokra, tele töltöttük magunkat velük, amíg meg nem betegítettek minket. A bűnbánat következett ...
Akkor ezt soha nem fogom elfelejteni kényszeres, szüntelen gondolatok az ételről. Ki akartam szabadulni ebből a rendetlenségből, de nem tudtam nem gondolni az ételre és a nem szeretett súlyomra! Szinte olyan volt, mintha az életemet a táplálékfelvétel és a súlykontroll szabályozta volna. Halálos! Csak nem tudtam elengedni a gondolatot ... a rögzítésem tökéletesen működött! Semmiképp sem szabadulhatok meg az elfogyasztott kilóktól.
Akkor nagyon jól megértettem Emberek kell éreznie, akik kétségbeesetten próbálnak fogyni és egyre frusztráltabbak, mivel nincs tartós siker.
Röviden: Sikerült kitörnöm ebből az ördögi körből. Ez majdnem 30 évvel ezelőtt volt!
Hogy csináltam?
Nos, akkoriban elkezdtem a kozmetikai képzést. A tanulás és az új tevékenységre való összpontosítás annyira elvonta a figyelmemet étkezési gondolataimról, hogy az Súly szabályozott beavatkozásom nélkül és visszatértem a "jó érzéshez".
Ezzel ellentétben a "magas étkezési szakaszomban", még terhelés alatt is (azaz diétás nap stb.), Csak néhány 100 g-ot sikerült lefogynom 1 kg-ig, ami valóban nem volt jelentős.
Törd meg az ördögi kört - szállj ki a diétás őrületből!
Nem akarom tagadni, hogy ha súlyosan és kórosan túlsúlyos, akkor bizonyos mértékű ételkontrollra van szükség a hosszú távú fogyás érdekében.
Meggyőződésem azonban, hogy a túlzott diétás magatartás, a kalóriák számbavétele fenntartja a rögzítést az "étel és a súly" témában, és megnehezíti a fogyást.
Összehasonlítható olyan betegekkel, akik csak a betegséggel foglalkoznak. Hogyan kellene ott gyógyulnod? Inkább az egészségesre, a szépre kell fókuszálni, arra, amit el akarok érni!
Tehát a tanácsom: Vegyük komolyan az elhízást és a fogyást, de ne vigyük túlzásba.
A súlyod vagy az arra való összpontosítás nem válhat az életed középpontjába!
Koncentráljon azokra a dolgokra, amelyek élvezik, és izgatják. Látni fogja, hogy ez mennyire vonja el a figyelmét a napi "diétás őrületről". Már nem fogja meg a nem kívánt fontokat azzal, hogy azokra koncentrál és rögzít. Engedj el szellemileg, és a tested is ugyanezt teszi, és hagyja, hogy a font "mintha magától" esne ...:-)