Fel kell gyorsítani a szőrös haj növekedését - Olivia felemelkedett
Sok természetes hajat viselő nő kívánja felgyorsítja a haj növekedését. Sok szó esik az ilyen olaj vagy hajtermék, a fejbőr masszázsok és étrend-kiegészítők hatékonyságáról a haj növekedésének javítása érdekében. Valóban hatékonyak? A válasz ebben a cikkben, csak tudományos publikációk alapján.
A göndör haj növekedése
A haj átlagosan 1 cm/hó nő azaz kb. 12 cm/év.
A haj növekedése genetikailag meghatározott és egyénenként változik.
A hajnövekedési ciklus három szakaszban zajlik:
- az anagén fázis amelynek során a haj nő. Ez a növekedési szakasz 2-6 évig tart, és személytől függően hosszabb is lehet.
- a katagén fázis. Ez a pihenő szakasz, ahol a növekedés leáll, és a haj hamarosan kidől. Átlagosan 2-3 hétig tart. Ebben a fázisban a szőrtüsző már nem termel melanint. Ezért amikor a haj kihull, gyökere fehér.
- a telogén fázis ahol a haj hull. Ez a szakasz átlagosan 3 hónapig tart. Között átlagosan veszítünk 50 és 100 haj/nap.
Ezután a tüsző visszatér az anagén fázisba, hogy új hajat termeljen.
A haj nagy része növekedési fázisban van (80-85%), 2% pihenő fázisban és 10-15% között van az eliminációs fázisban (1).
Mivel egy haj átlagosan 12 cm/év nő, és növekedése 2 és 6 év között tart, a haj maximális vagy lehetséges hossza 24 és 72 cm. Ez a maximális hossz egyénenként változik.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a szőrös haj növekedését ?
A növekedés a hormonok termelésétől függ.
Például a terhes nő által termelt hormonok megváltoztatják a haj növekedési ciklusát. Valóban, a haj több mint 95% -a növekszik a terhesség alatt. A baba születése után a hormontermelés 76% -ra csökken, a haj növekedése lelassul, míg a hajhullás fázisa nő.
Hasonlóképpen a női hormonok (ösztrogén) termelése az életkor előrehaladtával lelassul. Ezért a haj az életkor előrehaladtával vékonyodik: a növekedési szakasz rövidebb, míg a telogén fázis nő.
A növekedést az is befolyásolja évszakok. Valójában hajlamosak vagyunk több hajat elveszteni, amikor bejön az esés.
Étrend-kiegészítők és szőrös haj
Nagyon kevés tudományos tanulmány bizonyítja az étrend-kiegészítők hajnövekedésre gyakorolt hatását. (2)
A táplálékhiány nélküli embereknek nem kell étrend-kiegészítőket szedniük. Ennek oka, hogy a szervezet számára a haj növekedéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét az étrend biztosítja.