A fogyás könnyebb, mint gondolná - így garantált a karcsúság
Mindig ugyanaz a bölcsesség, mindig van vita vagy vita a nyilvánvalókról, és látszólag senki sem tanul meg, sőt nem is próbálja kissé elfordítani a fejét.
Ha meg akarja ismerni a koncentrált emberi hülyeséget, akkor merjen olvasni a "fogyókúrás csoportokról" - akár a Facebook-on, akár a megfelelő fórumokon, akárhol.
Minden nap ugyanazok a kérdések kerülnek elő ugyanazokkal a hülye válaszokkal!
Kérdés: "Hogyan lehet a leggyorsabban 15 kg-ot fogyni?"
Válasz: "Csak a kalóriahiányra van szükséged!"
Vagy egy lépéssel nehezebb ...
Kérdés: "Hogyan fogyhatok el gyorsan és egyszerűen anélkül, hogy erőfeszítéseket tenne, sportolnék vagy megváltoztatnám az étrendemet?"
Válasz: „Vásároljon gyümölcslét vagy port XY - így váltam szupermodellé! Azonnal szerezzen PN-t! "
(kissé eltúlzott - de valójában ez így működik)
Nos - mások lustaságával és félelmével könnyű az üzletet összekötni.
De függetlenül attól, hogy egyoldalú tippek (féligazságok) vagy olyan termékek értékesítésének megkísérlése, amelyek laboratóriumi körülmények között sem hoznak mérhető sikert, mindkettő szar és nem segít senkinek!
Fogyókúrás termékek. Mi a hülyeség.
Az az igazság, hogy a nyílt piacon nincs olyan termék, amely aktívan támogatna a fogyásban. Semmit sem lehet enni vagy inni „együtt” a fogyáshoz. Csak „kihagyhat” vagy „csökkenthet” valamit a testzsír csökkentése érdekében. Ha valamivel felváltja korábbi étrendjét, akkor a szervezete csak több anyagot kap, amelyet feldolgoznia kell. Felejtsd el a fogyókúrás tabletta vagy az anyagcsere nagyon gyorsan megrázott mítoszát.
Tiszta kalóriahiány - ez is csak a küzdelem fele!
Persze - ha kevesebbet eszik, vagy megcsinálja a jól ismert FDH-t (a felét eszi), akkor lefogy. Legalább az elején és valami. De a fogyás helytelen megközelítés. Mert amikor az izmaid megőrülnek, a mérlegen remekül mutat, de a tükörben már nem. Ezenkívül előbb-utóbb a falhoz hajtja az étrendjét. Más szavakkal - ha elveszíti izmait, akkor egyre kevesebb kalóriát fogyaszt, és ezáltal elkerülhetetlenül leáll. Dieter! Nem sikerült! Kicsit okosabban kell csinálni!
De ismét az optikához! Csak a meghatározott izmok gyönyörűek! És nem hanyag bőr, vastag zsírréteggel, amely lazán lóg a csontvázán.
Szeretne lefogyni, hogy jobban kedvelje magát és jobban érezze magát. Nem azért fogy, hogy lenyűgözze mérlegét! A számok csak iránymutatások, soha nem abszolútak!
Tehát az, amit eszel, szinte fontosabb, mint a Mennyit eszel ... vagy legalábbis ugyanolyan fontos!
Az okos súlycsökkenés olyan egyszerű!
Ezekkel az egyszerű lépésekkel munkaidőt állított össze pillanatok alatt:
1. lépés: Rendszeres erőedzés az izmok fenntartása vagy felépítése érdekében (az izmok kalóriaégetők)!2. lépés: a cukrot, a lisztet és a tejet teljesen letisztítjuk3. lépés: tegyen bele sok vizet és zöldséget4. lépés: nincs étkezés a fehérjére való összpontosítás nélkül5. lépés: Sok fehérje, közepesen jó zsír és szénhidrát szükség szerint6. lépés: Stagnálás esetén egyszerűen lassan csökkentse a szénhidrátokat
Itt elolvashatja, hogy mely ételek a legjobbak, és hogyan állíthatja össze a táplálkozási tervet.
De ezek a részletek nélkül is ez a 6 lépés a diéta sikerének 90% -át hozza el. Nincs több féligazság vagy értelmetlen termék. Vegye a diétát a saját kezébe, és ne engedje, hogy szilva vagy csaló tanácsot adjon Önnek.
És inkább nézzen a tükörbe és kevésbé a mérlegre. Az izmok, a zsír és a víz viszonya nagyban befolyásolja a vizuális hatást. A skálán szereplő számok csak útmutatásként szolgálhatnak az Ön számára, de soha nem határozhatják meg étrendi szerencséjét.