A fogyás módszerei a tudomány által validáltak
Miért reagál a Linecoach egy olyan innovatív programra, amely az orvostudomány jelenlegi kudarcára reagál az elhízás és a túlsúly növekvő problémájának kezelésére? A módszer három tengelyét ma már tudományosan validálták és számos nemzeti és globális szintű tanulmány bizonyította:
- megtanulni intuitívan enni
- kognitív-érzelmi és éberségi technikák az érzelmi táplálékhoz
- a testhez való viszony javítása
A találat
A túlsúly és az elhízás gyakorisága Franciaországban nem elhanyagolható.
Számolunk Az elhízottak 15% -a és a túlsúlyosak 32% -a 18 év feletti felnőtteknél (a Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség jelentése 2010-ben).
Az orvosi hivatásnak és az állami hatóságoknak jelenleg nincsenek egyszerű és hatékony, hosszú távú megoldásaik erre a globális problémára.
Fogyókúrás étrend = 95% -os kudarc
Az étrendi módszerek sikertelensége a túlsúly és az elhízás problémáinak kezelésében mára bebizonyosodott, amint arról az ANSES tanulmány beszámolt, amely a 15 legnépszerűbb diéta eredményeit tanulmányozta.
A farmakológiai megközelítés kudarca
Az étvágycsökkentőket és a fogyókúrás gyógyszerek egyéb, különösen a jóllakottságot befolyásoló gyógyszereit hatástalanságuk és különösen az élettani és pszichológiai egészség szempontjából egyaránt súlyos mellékhatásaik miatt kivonták Európából.
A bariatikus műtét határai
Az elhízási műtét új válasz-e az orvostudomány kudarcára? ?
A gyomorkötés, a bypass és a hüvely-gasztrektómia gyakran súlygyarapodást eredményez. A testbe hosszú ideig telepített eszköz vagy visszafordíthatatlan műveletek során ezek az invazív technikák jelentős mellékhatásokkal járnak, amelyek csak hatalmas elhízás vagy egészségügyi kockázatok esetén indokoltak.
Új kutatási perspektívák
Számos globális laboratórium új utakat keres a túlsúly és az elhízás problémájának kezelésére.
Egyes utak ígéretesebbnek tűnnek, mint mások, például a bél mikrobiotáé.
Jobban megértse a mai túlsúlyos járványt
Előtt növekvő súlyproblémák a nyugati országokban, a dietetika, a farmakológiai orvoslás kudarcával és a bariatri műtét nem megfelelőségével a túlsúlyos problémákra, kivéve a kóros elhízást, új megközelítésre van szükség az elhízáshoz.
Mit tudunk a súlyszabályozásról ?
A táplálékfelvétel és a testsúly szabályozásának mechanizmusait egyre inkább azonosítják idegi, hormonális és agyi rendszerünkben.
A hipotalamusz az éhség-jóllakottság rendszerének elengedhetetlen része, és ma már ismerjük a sok résztvevő neurotranszmittert.
Ismerjük a különféle neuro-hormonok (dopamin, endogén opioidok) szerepét is. Azok a „jutalmazási rendszerek”, amelyek az étkezési magatartás szabályozásának hedonikus rendszerét alkotják. Sajátos étvágyaink olyan ételekre irányítanak bennünket, amelyek a testünknek pontosan szükséges tápanyagokat tartalmazzák. A "specifikus érzékszervi telítettség" egy meghatározott étel által nyújtott élvezet végének felel meg.
Kognitív korlátozás
Az elmélet kognitív korlátozás Peter Herman és Janet Polivy fejlesztette ki 1975-ben.
Amikor az ételt már nem belső tényezők - ételérzetek -, hanem kognitív tényezők irányítják, akkor az „étrend által jóváhagyott étkezés”. A kognitív korlátozás akkor jelenik meg, ha fogyókúrás étrendet követ, vagy "figyeli magát" a "kiegyensúlyozott étrend" irányelveinek szigorú betartásával.
A Linecoaching program alapítói, Gérard Apfeldorfer és Jean-Philippe Zermati szakértők, pszichoterapeuták és táplálkozási szakemberek a kognitív korlátozást klinikai és tudományos vizsgálataikban a következőképpen határozták meg:
az étkezési magatartás, meggyőződés, értelmezés és megismerés az ételről és az étkezés módjáról, amely abból a szándékból származik, hogy az étkezési magatartás tudatának ellenőrzése révén a súlyt kontrollálni tudja.
A reflektív módban történő étkezés - kognitív korlátozás esetén - olyan szabályok betartása, amelyek fokozatosan törlik az éhség, a jóllakottság és a sajátos étvágy érzését.
A kognitív korlátozás a következőkhöz vezet:
- többé-kevésbé rendszeres kontrollvesztés veszteséggel és súlygyarapodás.
- vagy erős érzékkel lemond minden kontrollról bűnösség, ami oda vezet túlevés.
Érzelmi étkezés
Az érzelmi étkezési magatartás kutatását a huszadik század közepén kezdte az Egyesült Államokban Hilde Bruch pszichoanalitikus és orvos.
Az érzelem hatása alatt történő étkezés - leggyakrabban negatív, vagy amelynek kezelése nehézségekkel jár - oda vezet enni anélkül, hogy éhes lenne, nagy mennyiségben és gyakran magas kalóriatartalmú ételek, úgynevezett "kényelmi ételek".
Ez 'érzelmi étvágy (vagy EME), ami gyakran étkezési kényszerhez vezet. Ezért megpróbáljuk megnyugtatni érzelmeinket. stresszállapotának csökkentése, fájdalmas gondolatai kiegyenlített ételfogyasztással, kényszerekkel vagy bulimia segítségével ürítse ki. A kényszeres táplálékbevitel új szorongató érzelmeket generál, amelyek folyamatos táplálékfogyasztást igényelnek.
Az "érzelmi étkezés" és a túlsúlyhoz való társulása 2013-ban felkavart Franciaországot a NutriNet Santé kohorsz és a táplálkozási epidemiológiai kutatások (EREN) által végzett nagy felmérést követően.
Testkép
A túlsúly minden esetben fennáll a soványság iránti vágy és a test elégedetlensége.
Franciaországban a felnőttek 15% -a elhízott és 32% -a túlsúlyos. De az emberek 70% -a azt mondja, hogy elégedetlen a súlyával, és azt állítja, hogy figyelemmel kíséri étrendjét, vagy már karcsúsító étrendet követett.