A fogyás receptje óvakodjon a csapdáktól

Feladta La Rédaction E-Santé, 2018.10.18., 09:32

alacsony zsírtartalmú

Veszélyes receptek a fogyáshoz

A méregtelenítő étrend például önmagában is jó ötlet: lehetővé teszi a test kiürítését, a cukrok és kalóriák bevitelének csökkentését, a zsírtartalom korlátozását, az étrendben a gyümölcsök és zöldségek arányának növelését. Azonban nem veszélytelen, ha hosszú ideig végezzük. A méregtelenítő étrend egyik nagy problémája, hogy megfosztja az asztal örömét és a megosztás örömét. Az étel nem más, mint egyfajta gyógyszer. És nincs rosszabb a morál szempontjából, így a depresszió kockázata, ha a méregtelenítő étrendet hosszú távon fenntartják.

Diétacsapda: hiányos menük

Néhány étrend táplálkozási hiányosságokat okoz, amelyek súlyosak lehetnek. A magas fehérjetartalmú étrend például megtiltja a gyümölcsöket és a keményítőket. Ezek azonban elengedhetetlenek az anyagcseréd megfelelő működéséhez, és megfosztása az immunitás csökkenéséhez, emésztési problémákhoz, izomgörcsökhöz, fáradtság érzéséhez, ízületi fájdalomhoz, fokozott kockázathoz vezethet. Tachycardia. Hosszú ideig folytatva a fehérjetartalmú étrend akár máj- és veseproblémákhoz is vezethet.