A fogyás technikái és stratégiái
Szinte mindannyian szakértők vagyunk a fogyásban. Tudjuk, hogyan kell csökkenteni a kalóriákat. Tudjuk, hogyan lehet csökkenteni a szénhidrátok, zsírok és cukor bevitelét.
Tudjuk, hogy növelnünk kell a fizikai aktivitásunkat és csökkentenünk kell a teljes kalóriaszámot, hogy különbséget hozzunk létre (a javunkra dolgozva) a lenyelt és a nap során elégetett kalóriák között.
Csak muszáj, és jól tudja, hogy több kalóriát éget el, mint az ugyanazon a napon elfogyasztott kalória, anélkül, hogy megfeledkezne a napi rendszeres ivásról (napi egy üveg víz).
Ha figyelembe vesszük az emberek számát, akik ismerik ezt a fajtáttippek a fogyáshoz, és ugyanazok az emberek száma, akik még mindig túlsúlyosak, elgondolkodtatna benneteket, miért nem sokan vagyunk vékonyak, igaz? ?
Ennek részben az az oka, hogy könnyű "megismerni" ezeket a dolgokat, de sokkal nehezebb a gyakorlatba átültetni. Sokan azt mondják, hogy fogyni akarnak. Mégis sokuk áldatlanul megbukik.
Bár a vékony gondolat nagyon erős velük, ijesztő látványként is hat. Ez az ellentmondás folyamatosan "szabotázs cselekedetekhez" vezeti őket minden fogyásért tett erőfeszítésükért.
Hegyeket, technikákat és stratégiákat hoznak össze a fogyáshoz, diéta után kipróbálják a diétát, de soha nem engedik meg maguknak, hogy sikeresen fogyjanak.
Te is egy kicsit ilyen vagy ?
Ha igen, akkor örömmel értesülhet arról, hogy félelmeinek és habozásainak egyértelmű azonosítása és felszabadítása sokkal könnyebbé teheti a fontok elleni harcot. !