A fogyáshoz figyelembe kell venni az érzelmeit

A fogyáshoz és a diéta sikeréhez elengedhetetlen az érzelmek és az ételhez való viszony figyelembevétele.

A diéták többsége azért bukik el, mert 90% -ukat nem az étel érzelmi terhelésének figyelembevételével vezetik a tanulmány eredményei. tanulmány az Orlando Egyetemen (USA).

a kutatók ezer ember felmérését készítették: eredmény, az amerikaiak 31% -a gondolja úgy, hogy hiányzikgyakorlat a legnagyobb akadálya annak fogyás, követik azok, akik szerint a gát az, amit eszel (26%) és az egészséges életmód költségei (17%). 12% szerint a fogyás legnagyobb akadálya az elkötelezettség és az idő.

10-ből csak 1 ember vélekedett úgy, hogy a pszichés jólét befolyásolja a diéta sikerét. "Ez megmagyarázhatja, miért szenvedünk el sokan fogyókúra közben" - mondta Prof. Diane Robinson, neuropszichológus és az Orlando Health orvostudományi programigazgatója. "A fogyás és a hosszú távú megőrzés érdekében nem csupán arra kell gondolnunk, hogy mit eszünk, hanem meg kell értenünk, hogy miért fogunk enni."

---