A fogyást segítő anyagok
L-karnitin Az emberi testben is megtalálható, nagyon fontos szerepe van a vér zsírszintjének szabályozásában. Az L-karnitin egy szintetizált aminosav a májban és a vesékben lizin és metionin, két másik esszenciális aminosav.
Amikor a test asszimilálja, egy intenzív zsírégetési folyamat kezdetét okozza, amelyet a test nem használ fel, és energiává alakítja. Az L-karnitin egy minőségi étrend-kiegészítő, nem okoz függőséget, és megtalálható a test átalakító krémjeiben. Állati eredetű élelmiszerekben található meg, de meglehetősen kis mennyiségben és szójában.
taurin egy amino-etil-szulfonsav, amely az epeváladékban található. A kolinnal együtt taurocholsavat képez. Fehér, oldható kristályok formájában található meg. Az l-karnitinhez hasonlóan ez az emberi test, különösen az izmok, az agy, a szív és a vér által termelt aminosav.
Ez az aminosav felszabadítja a zsírok szállításáért felelős hormonokat. Energiaitalokból is fogyasztható, de kisebb mennyiségben, mint az emberi test által termelt mennyiség, akár 70-szeresére. A legmagasabb taurin-tartalmú élelmiszerek kagylók, rákok és garnélák.
Stressz alatt ta vizelet a vizelettel ürül a szervezetből, hogy már ne lehessen megfelelően szintetizálni. Akkor és csak ezután ajánlott további mennyiségű taurin, energiaitalok vagy a fent említett ételek fogyasztása. A taurin szabályozza a hőmérsékletet ha túl meleg vagy túl hideg, csökkenti a stresszt, méregteleníti a testet és növeli a szív teljesítményét. Legyen óvatos! A túlzott mértékben fogyasztott taurin elősegíti a szívinfarktus kialakulását.
kapszaicin egy a csípős paprikában található anyag (Capsicum annum, forró cayenne bors, chili paprika). Emeli a testhőmérsékletet, felgyorsítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
Így a jóllakottság érzetét kelti. A kapszaicin lenyelve rendkívül forró érzést kelt a szájnyálkahártyával érintkezve. A kapszaicin hatással van a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Növeli a zsíranyagcseréért felelős enzimek aktivitását és csökkenti a szervezet koleszterinszintjét.
A fűszeres ételekben gazdag és alacsony fehérjetartalmú étrend csökkenti a testtömeget és a normális szintre csökkenti a szervezetben lévő trigliceridek számát. A kapszaicin kötődik a máj fehérjéihez (amelyek a zsírokat szállítják), és akadályozza azok felszívódását.
A metionin nagyon fontos aminosav a zsírok lebontásában. Enélkül adrenalin (a derék körüli zsírt eltávolító hormon) nem termelhető. A metionin megtalálható halakban, sajtokban, lencsékben és joghurtokban.
HCA (hidroxi-citromsav) csökkenti az étvágyat és a zsírképződést. Egy természetes kivonat az ázsiai gyümölcsből, a Garcinia Cambogia-ból és Indiában fűszeres fűszer formájában használják, tea formájában pedig hashajtó és reumaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A testben már meglévő zsír tömegére hat, és blokkolja a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását.
A szénhidrátokat átalakítjuk glikogén és az izmok és a máj tárolják. Úgy tűnik, hogy az étvágy csökkenését váltja ki a szerotonin szintjének növelésével a szervezetben. Átlagosan a hidroxi-citromsav két hónapos beadása akár a testtömeg csökkenését is eredményezheti 6-7 kg. A HCA megtalálható néhány minőségi táplálékkiegészítőben.
Linolsav egy telítetlen zsírsav, a természetben, különösen a növényekben, meglehetősen gyakori anyag. Nagy mennyiségben megtalálható olajos magvakban (diófélék, napraforgó, mák, mogyoró, földimogyoró, tök) és kis mennyiségben a növények zöld szerveiben.
A szervezet nem szintetizálja, és csak ételből asszimilálható. A linolsav csökkenti a test zsírraktározási képességét, és energiaforrássá alakítja. A CLA csökkenti a lipázszintet, amely a zsírszintézis szempontjából kritikus enzim.
A CLA a gyomor nyálkahártyájára hat, és ezáltal több zsír marad meg. Így már nem lépnek be az emésztési folyamatba, és a zsírok olvasztásának szerepével rendelkező hormonok gyorsabban megmutatják hatékonyságukat.