A fogyókúrás diéták hatékonysága

fogyókúrás

A szigorú diéták hosszú távon nem hatékonyak, egy francia testület szerint.

A Nutrinet-santé epidemiológiai vizsgálat első eredményeit 2012 májusában közölték.

A tárgyalt téma: a fogyókúrás diéták hatékonysága és elfogadhatósága.

Az étrend 4 kategóriáját hasonlították össze:

1 - "Márka" vagy kereskedelmi étrend nevét viselő korlátozó étrendek: Dukan, Chrononutrition, káposztaleves, Cohen ...

2 - "Házi" korlátozó étrend, meghatározott módszer nélkül, vagy az a személy, akit saját maga választott korlátozásai (zsírok vagy cukrok eltávolítása, étkezést helyettesítő vagy magas fehérjetartalmú rúd bevétele stb.)

3 - Márka nevét viselő étrend, amelynek célja a kiegyensúlyozott étrend és a "coaching" : Súlyfigyelők étrendje, Jenny Craig.

4 - A táplálkozási ajánlások (PNNS-ajánlások) globális nyomon követésén alapuló étrend változatos és változatos étrenddel, a mennyiségek és snackek csökkentésével, a gyors zsírok és cukrok csökkentésével (megszüntetése nélkül).

A tanulmány ezt feltárja a kereskedelmi és házi készítésű étrendnek most nagyon hatékony hatása lehet, de hosszú távon nem hatékony (a súlycsökkenés 6 hónap után nem tartható fenn, vagy nincs fogyás).