A fogyókúrás víz 3 nap alatt 3 kilogrammot veszít
Fogyjon le 3 kilót 3 nap alatt - ezt ígéri a vékony víz diéta! Itt elmagyarázzuk, miért olyan hatékony a gyömbérből, citromból, uborkából és mentából készült gyógyvíz.
Számos, Amerikából származó vagy kitalált étrend terjed át nekünk Németországban. Az Egyesült Államok legújabb fordulóját, amely körbejár, vékony víz diétának hívják - és fogyást ígér 3 napon belül. Könnyen megkaphat mindent, amire szüksége lehet a szupermarketben, mert a fogyókúrás ital csak abból áll Gyömbér, citrom, uborka és menta víz.
Ezért olyan hatékony a fogyókúrás víz
A legtöbben valószínűleg azon gondolkodnak, hogyan lehet ilyen gyorsan lefogyni egy ilyen egyszerű itallal. A válasz valójában nagyon nyilvánvaló. A gyömbér gazdag C-vitaminban, magnéziumban, vasban, kalciumban és foszforban - serkenti emésztésünket is. A fogyókúrás vízben lévő citromok is kemények. A citromlé erősíti az immunrendszert. Az uborka szeletekkel és a menta levelekkel együtt a gyömbér és a citrom szeletek mágikus főzetet alkotnak, amely stimulálja az anyagcserét a testben, és ezáltal a zsírégetést is.
Számíthat ezekre a sikerekre a vékony víz diéta után
A vékonyvíz-étrend iránti felhajtás nem indokolatlan, mert az a három nap után, amikor ilyen típusú étrendet tartanak, három kilogramm körüli fogyássikernek kell beállnia. Ezenkívül a derék kerülete ez idő alatt akár 10 centiméterrel is csökkenthető. Itt kell azonban elmondani, hogy a diéta nem alkalmas tartós étrendre, mert túl kevés kalóriát fogyasztanak.
Így kell enni a vékony víz diéta alatt
Természetesen a háromnapos vékonyvíz-diéta alatt is enni kell valamit, és nem csak vízzel táplálkozni. Itt a következők érvényesek: Minden étkezés előtt, lehetőleg reggel, délben és este, igyon meg egy nagy pohár sovány vizet. E három nap alatt a menüben sok zöldséget kell tartalmaznia, míg a cukros ételeket és a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket nem szabad fogyasztani az étrend alatt. Összességében be kell tartania az 1200 kalória napi kalóriahatárt.
Tehát útközben is ragaszkodik a vékony víz diétához
Ha sokat utazik, nehéz betartani a vékony víz diétát. De azzal ez a Babacom-palack csak 12 euróért,a gyümölcsbetétet is beleértve, mindig van nálad a vékony víz! A kiegészítő betét megakadályozza, hogy a gyümölcs és a zöldség eltömítse a palacknyílást, és lehetővé teszi az adalékanyagok otthoni eltávolítását. Sok időt tölt az íróasztalánál? Akkor biztosan elég iszik. A palackhoz hasonló rendszer található a Cucina Santa vízikancsó körülbelül 25 euróért. Tökéletes az íróasztalhoz vagy útközben! Mindkét termék BPA-mentes és könnyen tisztítható. Tehát semmi sem akadályozza a vékony vízedet!
Megfelelő receptek a vékony víz diétához
Az egészséges, csökkentett kalóriatartalmú ételek elengedhetetlenek a vékony víz diéta alatt. Szokás szerint a nap folyamán három ételt is elfogyaszthat - csak az adagoknak kell valamivel kisebbnek lenniük a szokásosnál, hogy a fogyókúrás víz is hatékonyan működhessen. Reggel például elfogyaszthat egy kis zsírszegény kvarkot dióval és gyümölcsökkel, míg ebédidőben és este sok friss zöldség szerepeljen az étlapon. Tervezhet például csirkét zöldséges rizzsel, sárgarépalevessel, buggyantott tojással vagy finom avokádókenyérrel étkezésként a karcsúvizes diéta alatt.
Recept: Olyan egyszerű varázsolni a vékony vizet
A fogyókúrás italához valójában nem kell sok előkészítési idő. Azonban a leghatékonyabb, ha előző nap elkészíti a sovány vizet, és egy éjszakán át hagyja a hűtőben meredezni. Ezekre az ételekre 2 liter sovány vízhez van szükség egy egész napra:
- egy citrom
- közepes uborka
- egy közepes darab gyömbér
- Menta levelek
- két liter állóvizet
Különösen forró napokon finomíthatja vékony vízét jégkockákkal, amelyek extra hűtést biztosítanak.
A vékonyvíz-diéta folytatása
Mivel testünknek mindig elegendő vízre van szüksége, a vékony víz diéta alkalmazható módosított formában természetesen folytassa hosszabb ideig - például mint reggeli vízkezelés, az is a japán vízi étrend nevével ismert.
Felkelés után kellene négy pohár sovány vizet (vagy igyon langyos szénsavas vizet). Meg kell inni a vizet nyugodtan és apró kortyokban, éhgyomorra. Ivás után legalább 45 percet kell várni a reggelivel. Az étrend a szokásos módon hajtható végre.
A vízellátásból nemcsak testünknek profitálhat Lemossa a szervezetünkből a méreganyagokat és serkenti az anyagcserét, hanem a bőrünket is, amely egy idő után lényegesen ragyogóbbnak tűnik.