A Fonio 3 egészségügyi előnye; nagyon népszerű gabonafélék

nagyon

Kevés diós ízével és mennyiségi táplálkozási előnyeivel a fonio az a gabonafélék, amely felmegy! Bíráld meg magad !

Fokozza energiánkat

Laposnak érzi magát? Szerinted lassúak a szürke sejtjeid? Hogy visszaálljon az alakja és javuljon kognitív funkciói, fogadjon a fonio-ra. "Ez a gabona magnéziumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amelynek hiánya kimerültséget, túlérzékenységet okoz a stresszhez, ingerlékenységhez, alacsony morálhoz, alvászavarokhoz és koncentrációs nehézségekhez vezet" - magyarázza Marie-Laure André, dietetikus-táplálkozási szakember Toulonban. Vasat és cinket is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak immunrendszerünk megfelelő működéséhez ”. A Fonio gazdag B1- és B2-vitaminokban is, amelyek mind az energia termelésében vesznek részt. Ezenkívül komplex szénhidrátokat (kb. 85%) biztosít, amelyek tartós energiaforrást jelentenek. Ezért az étel, amelyet hozzá kell adni az étlapjához, hogy visszanyerje vitalitását, különösen fizikai vagy szellemi erőfeszítések előtt.

Ez egy fehérjeforrás

Megjegyzés a vegetáriánusoknak és a vegánoknak: 10% fehérjével (1) vagy annyi kukoricával és árpával a fonio jó forrás e tápanyaghoz, amely elengedhetetlen izmaink, csontjaink, hajunk és körmeink építéséhez és megújulásához, valamint számos élettani folyamat megfelelő működése (energiatermelés, immunitás). További előny: a fonio teljesen gluténmentes. Elég ahhoz, hogy élvezhesse e gabona előnyeit, anélkül, hogy az allergiás embereket veszélyeztetné.